Это хороший зимний суп, который согреет вас после того, как вы находитесь на улице в снегу! Это отлично, как еда с каким -то хрустящим французским хлебом. Я иногда добавляю банку белой фасоли.
Ингредиенты
4 стакана воды (необязательно)
1 (16 унций) упаковка португальская колбаса Chourico, нарезанная кубиками
2 картофеля, нарезанный кубиками
капуста, грубо нарезанная
3 морковь, нарезанные кубиками
1 маленький лук, нарезанный
1 сельдерей Stalk, нарезанный кубиками
1 (15 унций) может смешать овощи, дренированные
2 столовые ложки нарезанной свежей петрушки
чайная ложка чесночного порошка
чайная ложка сельдерея соль
чайная ложка земля красного перца
2 столовые ложки кукурузного крахмала (необязательно)
2 столовые ложки воды (необязательно)
Пошаговый рецепт
Поместите воду, чаурико, картофель, капусту, морковь, лук, сельдерей, консервированные овощи, петрушку, чесночный порошок, соль сельдерея и красный перец в большой кастрюле. Доведите до кипения на сильном огне, затем уменьшите огонь до среднего уровня и продолжайте варить суп, пока овощи не станут нежными, около 40 минут. Если суп слишком тонкий, добавьте кукурузный крахмал, растворенный в воде, чтобы загустеть.
Пищевая ценность (на порцию)
| 378 | Калории |
| 22г | Жиры |
| 32г | Углеводы |
| 14г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 378 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 22г | 28% |
| Насыщенный жир 8г | 39% |
| Холестерин 52 мг | 17% |
| Натрий 988 мг | 43% |
| Общий углевод 32 г | 12% |
| Диетическое волокно 8г | 27% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 14г | |
| Витамин С 49 мг | 244% |
| Кальций 92 мг | 7% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 797 мг | 17% |
Вам может понравиться
Зеленая фасоль, сливки грибного супа и жареный жареный лук создают классическую запеканку из зеленой фасоли. Абсолютно необходимо в американском праздничном блюде! Время подготовки: 5 минут Время...
Масала означает острую смесь. Овощная масала представляет собой смесь овощей, таких как картофель, морковь, горох и бобы, приготовленные с помидорами лука, добавляя такие специи, как порошок гарам...
Перепела, приготовленные в соленых специях с овощами в тагине, для изменения от обычного. Если у вас нет тагины, голландская печь будет работать отлично. Время подготовки: 20 минут Время...
Жареная спаржа проста в создании, но она позволяет вам наслаждаться натуральным вкусом ваших овощей. Свежие копья спаржи покрыты небольшим количеством масла, соли и перца и быстро готовится на...
Вкусная капуста, вегетарианский гамбургер и томатное блюдо. Попробуйте, вам это понравится! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут Порции: 5 Урожай: 5 порций...