Рецепт южноафриканского чатни. Подавать с рисом и зеленым салатом при желании. Божественный!
Ингредиенты
12 куриных бедер
1 (12 унций) банка горячая чатни
1 (1 унция) упаковка сухого лукового супа.
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C).
В средней миске смешайте чатни и сухой суповой смесь. Перемешать. Приправить кусочки курицы с солью и перцем по вкусу. Поместите приправленные кусочки курицы в выпечку 9x13 дюймов и налейте смесью чатни на курицу.
Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение от 45 до 60 минут, или пока соус из чатни не стал коричневым и хрустящим.
Пищевая ценность (на порцию)
| 495 | Калории |
| 29г | Жиры |
| 25 г | Углеводы |
| 34 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 495 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 29 г | 37% |
| Насыщенный жир 8г | 41% |
| Холестерин 158 мг | 53% |
| Натрий 566 мг | 25% |
| Общий углевод 25 г | 9% |
| Диетическое волокно 2г | 5% |
| Всего сахара 20 г | |
| Белок 34г | |
| Витамин С 18 мг | 88% |
| Кальций 46 мг | 4% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 590 мг | 13% |
Вам может понравиться
Эта запеканка из сладкого картофеля с зефиром липкая и вкусная! Это семейный фаворит на праздники, которые вы можете испечь вперед и разогреть. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45...
Этот вид собрался вместе после праздничного ужина, в котором осталось много ингредиентов. Вы также можете использовать оставшуюся курицу, говядину или индейку для мяса. Время подготовки: 15 минут...
Эти вкусные крылья индейки легко сделать. Моя мама сделала их, когда мы росли, и теперь моя семья тоже любит их. Подавать над рисом или картофелем пюре. Время подготовки: 10 минут Время...
Этот издельный томатный суп изготовлен из простых ингредиентов, но нет картофеля! Это отличное блюдо, чтобы подавать рис. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 3 часа 50 минут Общее время...
Этот рецепт Bibimbap делает популярную и вкусную корейскую еду. Значение смешанного риса, Bibimbap - это вкусная рисовая чаша, увенчанная овощами, говядиной, целым яйцом и гочухангом (паста из...