Один из моих любимых быстрых угощений на завтрак. Вы можете сделать это без глютена с помощью кукурузных лепешек! Вержите эту восхитительную кесадилью с медом, кленовым сиропом, сахарной пудрой или взбитой. Подавать в качестве завтрака или десерта!
Ингредиенты
1 Honeycrisp яблоко, нарезанное кубиками
2 столовые ложки легкого кукурузного сиропа
1 столовая ложка меда
1 столовая ложка кленового сиропа
1 ущипнуть наземную корицу, или больше по вкусу
1 ущипнуть коричневый сахар
2 11-дюймовые лепешки муки
Пошаговый рецепт
Нагрейте большую сковороду на среднем огне. Готовьте яблоко, кукурузный сироп, мед, кленовый сироп, молотую корицу и коричневый сахар в горячей сковороде, помешивая каждые несколько минут, пока яблоки не станут слегка смягчены и карамелизованы, от 8 до 10 минут. Перевести яблочную смесь в миску.
Поместите 1 тортилья в ту же сковороду на среднем огне; Распространите яблочную смесь на вершину тортильи. Вершина с оставшейся тортильей. Готовьте, пока нижняя лепешка не станет золотисто -коричневой, от 1 до 3 минут. Осторожно переверните кесадилья и варите, пока другая тортилья не станет золотисто -коричневой, еще 1-3 минуты.
Пищевая ценность (на порцию)
| 380 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 79 г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 380 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 7% |
| Насыщенный жир 1г | 7% |
| Натрий 473 мг | 21% |
| Общее углевод 79 г | 29% |
| Диетическое волокно 4г | 15% |
| Всего сахара 29 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 3 мг | 16% |
| Кальций 112 мг | 9% |
| Железный 3 мг | 15% |
| Калий 214 мг | 5% |
Вам может понравиться
Настоящее удовольствие для воскресного бранча! Мы украшаем тост легким брызгом сахара кондитерских изделий и подаем его с кленовым сиропом. Для особого удовольствия вы можете заменить амаретто на...
Хрустящие снаружи и мягкие внутри, эти французские тосты делают восхитительный завтрак! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20 минут Порции: 12 Урожай: 12 палок...
Попробуйте это вкусное кето и палео -завтрак Шакшука, полная зелени! Вкусно, быстро и так легко сделать за несколько минут в вашем мгновенном горшке! Время подготовки: 10 минут Время приготовления...
Вкусные кексы, похожие на торты, с лаймом и белым шоколадом. Они ближе к пирогу, чем сладкому-не кислым, но приятное изменение от очень сладких десертов. Время подготовки: 15 минут Время...
Коричное рулонное тесто наполнено хрустящим беконом, яичницами и сыром чеддера, чтобы сделать эти семейные бомбы для завтрака. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 30 минут Дополнительное...