Свежий и фантастический салат из шпината и грейпфрута с уникальным вкусом!
Ингредиенты
Перевал:
1 стакан апельсинового сока
чашка белого сахара
Кубок малинового уксуса
1 чайная ложка наземной корицы
1 стакан растительного масла
Салат:
1 (11 унций) упаковка детских листьев шпината
1 (11 унций) может апельсины мандарина, дренированные
чашка рассыпанный сыр фета
1 красный грейпфрут, очищенный и секционный
Пошаговый рецепт
Поместите апельсиновый сок, сахар, уксус и корицу в кастрюлю и варите, пока он не уменьшится наполовину, 10-15 минут. Отложите, чтобы остыть, около 5 минут.
Медленно взбейте растительное масло в смесь для заправки.
Поместите шпинат, апельсины мандарина, сыр фета и грейпфрут в миску и сбрызнуть заправкой. Служить немедленно.
Примечание повара:
Вы можете использовать уксус со вкусом фигуры вместо малины и рассыпанный голубой сыр вместо фета, если это необходимо.
Пищевая ценность (на порцию)
| 393 | Калории |
| 31г | Жиры |
| 28г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 393 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 31 г | 40% |
| Насыщенный жир 7г | 34% |
| Холестерин 14 мг | 5% |
| Натрий 213 мг | 9% |
| Общее углеводы 28 г | 10% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 24 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 55 мг | 274% |
| Кальций 141 мг | 11% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 394 мг | 8% |
Вам может понравиться
Быстрый и простой суп из черной фасоли. Замените овощной бульон для куриного бульона и опускайте сметану, чтобы сделать его вегетарианским. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут...
Это должно быть одно из моих любимых творений. Это простой салат из свеклы с прекрасным вкусом чеснока и лука и сыра фета. Я подал это в группу из 20 и 19 из них, хотел рецепт. Время подготовки: 15...
Этот свежий, легкий израильский кус -кус -салат с помидорами, огурцами, оливками, шпинатом и травами сбрызня с жесткой цитрусовой заправкой. Подавать сам или вместе с вашим любимым белком. Время...
Я не мог найти идеальный рецепт, так что это мой рецепт, который я придумал после сравнения трех разных. Я объединил ингредиенты, которые мне нравились, и изобретены мамины и бобовый суп...
В этом салате, родом из Лиона, Франция, есть горький салат фризой (кудрявый энтив) и бекон, брошенный в шалот и дижонский винегрет и увенчанный яйцом для вареного. Подавать с Кростини или Грендами...