Вкусный и легкий летний салат с салатом ромена, измельченная курица и кинза.
Ингредиенты
2 чашки нарезаны салатом ромэн
курица с измельченной кубкой
чашка мунг -бобо
чашка свежес нарезанная кинза
средний авокадо, нарезанный
Средний огурец, тонко нарезанный
3 столовые ложки ранчо заправки
1 столовая ложка оливкового масла вне виржанья
Средний лайм, сок
Кошерная соль и свежий грунтовый перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Смешайте салат, курицу, ростку, кинзу, авокадо и огурец в миске.
Добавить сок ранчо, оливковое масло и сок лайма; Слегка бросить. Приправить солью и перцем.
Пищевая ценность (на порцию)
| 352 | Калории |
| 31г | Жиры |
| 11г | Углеводы |
| 11г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 352 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 31 г | 39% |
| Насыщенный жир 5г | 26% |
| Холестерин 33 мг | 11% |
| Натрий 251 мг | 11% |
| Общее углевод 11 г | 4% |
| Диетическое волокно 6г | 20% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 11г | |
| Витамин С 27 мг | 137% |
| Кальций 50 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 554 мг | 12% |
Вам может понравиться
Мой друг показал мне, как это сделать. Это невероятно просто, и у вас будет так много людей, которые просят рецепт! Это также отличный салат из пасты, если вы ищете что -то без майонеза. Добавьте или...
Все ингредиенты ковбойской икры объединены в этом толстом и ароматном супе. Пит -кукуруза и вода являются основой этого супа, чтобы удержать уровень натрия. Жареные овощи перемешиваются в конце, а...
Очень наполненный и полезный веганский картофельный суп! Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 3 часа 10 минут Общее время: 3 часа 35 минут Порции: 10 Урожай: 10 порций Ингредиенты 8...
Острый, хрустящий салат со всеми вещами, которые вам нравятся в замечательном бутерброде BLT! Вы сделаете это снова и снова! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 25...
Пикантная горькая сочность грейпфрута, уравновешенная сладостью французской заправки и сливочного авокадо, все украшают сочные креветки на кровати из зелени ... действительно, это брак на небесах...