Вкусный и легкий летний салат с салатом ромена, измельченная курица и кинза.
Ингредиенты
2 чашки нарезаны салатом ромэн
курица с измельченной кубкой
чашка мунг -бобо
чашка свежес нарезанная кинза
средний авокадо, нарезанный
Средний огурец, тонко нарезанный
3 столовые ложки ранчо заправки
1 столовая ложка оливкового масла вне виржанья
Средний лайм, сок
Кошерная соль и свежий грунтовый перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Смешайте салат, курицу, ростку, кинзу, авокадо и огурец в миске.
Добавить сок ранчо, оливковое масло и сок лайма; Слегка бросить. Приправить солью и перцем.
Пищевая ценность (на порцию)
| 352 | Калории |
| 31г | Жиры |
| 11г | Углеводы |
| 11г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 352 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 31 г | 39% |
| Насыщенный жир 5г | 26% |
| Холестерин 33 мг | 11% |
| Натрий 251 мг | 11% |
| Общее углевод 11 г | 4% |
| Диетическое волокно 6г | 20% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 11г | |
| Витамин С 27 мг | 137% |
| Кальций 50 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 554 мг | 12% |
Вам может понравиться
Кокосовое масло и стевия используются в этих здоровых, влажных кексах, разрывающих чернику! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут Дополнительное время: 5 минут Общее время: 40...
Этот рецепт брокколи составляет вкусной, хрустящий, пикантный и сладкий брокколи, который удовлетворит. На вкус такой же хороший, если не лучше на следующий день! Время подготовки: 10 минут...
Этот восхитительный рецепт холодной жареной спаржи великолепен, если вы любите спаржу, и даже если вы этого не сделаете. Острые заправки и жареный вкус спаржи и перца объединяют все это. Вы можете...
Этот салат из свеклы прекрасно работает как гарнир. Это гарлико, сливочный, сладкий, немного хрустящий и немного соленый. Наслаждайтесь этим подлинным русским рецептом, который всегда делают все в...
Старомодный легко приготовить сливочный томатный суп, который согреет ваше сердце. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 25 минут Порции: 6 Урожай: От 6 до 1 - чашки...