Эта лингвинская паста с моллюсками, помидорами и чесноком - простой и вкусный рецепт. При желании его можно подавать как элегантное блюдо или быстрое блюдо с французским хлебом.
Ингредиенты
чашка оливкового масла
чашка масла
3 гвоздика чеснока, измельченный
3 больших помидоров, нарезанные кубиками
чашка нарезанная свежая петрушка
1 (6,5 унции) может измельчить моллюски с соком
Свежая лингвинская паста
чашка свежего терпкого сыра пармезан
Пошаговый рецепт
В средней сковороде на среднем огне нагрейте оливковое масло и масло. Добавить помидоры, петрушку и чеснок; Варить на медленном огне и дать уменьшить, около 5 минут. Добавьте немного моллюсков, если соус уменьшается слишком сильно.
Тем временем доведите большую горшок с слегка соленой воды в кипение. Добавить макароны и варить в течение 3 минут или до Аль -Денте; осушать.
Добавить пасту и моллюски в сковороду и нагреть; Вершина с сыром пармезан и сразу подайте.
Пищевая ценность (на порцию)
| 461 | Калории |
| 30 г | Жиры |
| 29г | Углеводы |
| 20 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 461 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 30 г | 39% |
| Насыщенный жир 11г | 57% |
| Холестерин 64 мг | 21% |
| Натрий 385 мг | 17% |
| Общее углевод 29 г | 11% |
| Диетическое волокно 3г | 12% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 20 г | |
| Витамин С 29 мг | 145% |
| Кальций 179 мг | 14% |
| Железный 3 мг | 17% |
| Калий 724 мг | 15% |
Вам может понравиться
Я делаю этот рецепт для футбольного воскресного дня. Это очень просят на всех семейных мероприятиях. Всегда получает первое место в chili cookoff. Самое востребованное блюдо в Potlucks. Наслаждаться...
Этот перец чили был создан в снежный день Каролины. Это занимает немного времени, но это стоит подождать! Мы тоже добавляем перец - нам нравится, жарко! Время подготовки: 15 минут Время...
Лимони ароматная курица с небесным покрытием. Приготовьте это блюдо и будьте готовы к тому, чтобы ваш животик «тронул ангел»! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 45...
Это легко, и моим детям это нравится. Я также сделал это с кубинной свининой из дешевых свиных отбивных. Вы можете оживить это блюдо с помощью измельченных хлопьев красного перца. Подавать над рисом...
Кремовая и сырая сковородоспаданная еда, полная свежих овощей и нежной курицы-и она готова менее чем за 30 минут! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25 минут...