Ужин

Моллюсков

30 минут
4 порции

Эта лингвинская паста с моллюсками, помидорами и чесноком - простой и вкусный рецепт. При желании его можно подавать как элегантное блюдо или быстрое блюдо с французским хлебом.

Время подготовки:
15 минут
Время приготовления:
15 минут
Общее время:
30 минут
Порции:
4

Ингредиенты

  • чашка оливкового масла

  • чашка масла

  • 3 гвоздика чеснока, измельченный

  • 3 больших помидоров, нарезанные кубиками

  • чашка нарезанная свежая петрушка

  • 1 (6,5 унции) может измельчить моллюски с соком

  • Свежая лингвинская паста

  • чашка свежего терпкого сыра пармезан

Пошаговый рецепт

  1. В средней сковороде на среднем огне нагрейте оливковое масло и масло. Добавить помидоры, петрушку и чеснок; Варить на медленном огне и дать уменьшить, около 5 минут. Добавьте немного моллюсков, если соус уменьшается слишком сильно.

  2. Тем временем доведите большую горшок с слегка соленой воды в кипение. Добавить макароны и варить в течение 3 минут или до Аль -Денте; осушать.

  3. Добавить пасту и моллюски в сковороду и нагреть; Вершина с сыром пармезан и сразу подайте.

Пищевая ценность (на порцию)

461 Калории
30 г Жиры
29г Углеводы
20 г Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 4
Калории 461
Дневная норма
Общий жир 30 г 39%
Насыщенный жир 11г 57%
Холестерин 64 мг 21%
Натрий 385 мг 17%
Общее углевод 29 г 11%
Диетическое волокно 3г 12%
Всего сахара 4г
Белок 20 г
Витамин С 29 мг 145%
Кальций 179 мг 14%
Железный 3 мг 17%
Калий 724 мг 15%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Красочная летняя персиковая сальса

Это может звучать странно, но эта фруктовая летняя сальса действительно хороша и довольно красиво окрашенная! Я надеялся сделать персиковую сальсу однажды ночью, импровизировал и экспериментировал, и...

Карн Кон Чили

Этот вкусной соус на основе томатильо можно сделать из говядины, свинины или курицы, хотя он традиционно подается со свининой. К сожалению, у меня нет точных измерений приправы, но я делаю немного...

Мама Хс обманула тебя мощно

Это начинается с самых простых рецептов и добавляет пару предметов, чтобы сделать его необычным, не усложняя его. Это были просто мой муж и я на День Благодарения, и я хотел, чтобы это было...

Паста с овощами

В этом рецепте вы можете включить почти любые овощи, которые у вас есть в холодильник. Он популярен даже среди тех, кто обычно презирает вегетарианскую еду. Время подготовки: 25 минут Общее время...

Веганский турецкий суп из чечевицы

Этот вкусный суп из чечевицы очень легко приготовить и полон вкуса. Это тоже веганский - выиграть/выиграть! Мой папа объединил несколько разных рецептов за эти годы, и этот был явно победителем. Это...