Сквош для орех, жареный с шоколадом, перцем чили и другой добротой, пюре с супом. Даже моей сладко-ненавистной конфету понравилась. Украсить шоколадной чипсы, шоколадная стружка, закваска кростини, дождь кленового сиропа или даже немного легкого крема.
Ингредиенты
1 тыква ореха, вдвое и высевенный
чашка оливкового масла, или больше, по мере необходимости, разделенная
чайная ложка земля корицы Сайгона
чайная ложка наземного мускатного ореха
Кошерная соль и свежемолотый черный перец по вкусу
2 унции темного шоколада, мелко нарезанный
2 гвоздика чеснока, измельченный
1 маленький красный перец чили, вдвое вдвое
2 столовые ложки чистого кленового сиропа, разделенный
1 маленький желтый лук, нарезанный
4 чашки куриного бульона
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Линия выпечки с пергаментной бумагой.
Потрите каждую половину тыквы с 1 1/2 столовыми ложками оливкового масла и положите на противень на противень. Посыпать корицу, мускатный орех, соль и перец на каждую половину. Поместите шоколад, чеснок, чили и кленовый сироп в полости каждой половины.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока плоть не станет мягкой и нежной, от 45 до 55 минут. Снимите из духовки в охлаждение.
Нагрейте 1 столовую ложку оливкового масла в стойке на среднем огне. Готовьте и перемешайте лук до прозрачного, около 5 минут.
Scoop Fline из 1 орехового сквоша наполовину, вместе с содержимым полости, в блендер. Добавить лук и 2 стакана куриного бульона; пюре до гладкого. Залить в стойку. Scoop Is Out Of Oling Butternut Squash, наряду с содержимым полости, в блендер. Добавить оставшийся куриный бульон; пюре до гладкого. Залить в стойку.
Нагрейте суп в кастрюле на среднем огне до желаемой температуры; Добавить соль и молотый черный перец по вкусу.
Примечания повара:
Темный шоколад должен составлять 72% какао или выше. Уменьшите сумму до 1 унции, при желании.
Пищевая ценность (на порцию)
| 385 | Калории |
| 19г | Жиры |
| 56 г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 385 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 19 г | 25% |
| Насыщенный жир 3г | 15% |
| Холестерин 2 мг | 1% |
| Натрий 802 мг | 35% |
| Общий углевод 56 г | 20% |
| Диетическое волокно 8г | 28% |
| Всего сахара 21 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 75 мг | 374% |
| Кальций 174 мг | 13% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 1179 мг | 25% |
Вам может понравиться
Я не решаюсь называть этот вегетарианский яичный суп AVGOLEMONO, потому что пуристы будут настаивать на том, чтобы суп должен содержать курицу, а это нет. Этот невероятно простой, удивительно быстрый...
Устали от простых шпината? В этом рецепте используется много различных видов «зеленых вещей», смешанных с вкусным сыром фета, конечно! И один маленький сюрприз: нет теста Phyllo! Рецепт немного...
Легкий веганский чили. Вы можете обжарить лук, перец и чеснок для лучшего вкуса, но в этом нет необходимости. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 8 часов Общее время: 8 часов 20 минут...
Эти кленовые застекленные моркови - очень легкое гарнир для любого случая. Хороший сладкий и соленый вкус моркови! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут...
Мой жених любит этот рецепт. Мы часто едим его с барбекю в течение лета. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 Bunch...