Этот рецепт является прекрасным примером тайской приготовления пищи для начинающих. После освоения вы забудете остановиться на выезде и сделать это легким жарком в неделю.
Ингредиенты
8 унций средней ширины рисовой лапши
3 столовые ложки растительного масла
Фунт земля курицы
1 чайная ложка соуса с острым перцем
1 красный перец, тонко нарезанный
Очищенная фунт, деформированные сырые креветки
3 гвоздика чеснока, рубка
2 чайные ложки свежес тершенные пряники
чашка овощного или куриного бульона
чашка Heinz томатный кетчуп
чашка лайма сок
3 столовые ложки гранулированного сахара
3 столовые ложки рыбного соуса
1 чашки ростки бобов
3 зеленого лука, тонко нарезанный
чашка свежего кориандра или листья петрушки
Нарезанный арахис
Пошаговый рецепт
Покройте лапшу кипящей водой и дайте стоять на 5 минут; Слейте хорошо и зарезервируйте.
Нагрейте половину масла в вок или глубокой сковороде, установленной на сильном огне. Крошить в курице и добавить горячий соус; Перетекайте от 3 до 5 минут или до подружки. Зарезервировать на блюдо.
Добавить оставшееся масло и перец в кастрюлю; жарьки в течение 3 минут. Добавить креветки и жарить в течение 2 минут. Добавьте чеснок, имбирь, бульон, кетчуп, сок лайма, сахар и рыбный соус. Довести до кипения. Добавить лапшу и зарезервированное мясо; бросить смесь, чтобы объединить. Нагреть.
Добавьте ростки и аккуратно перемешайте. Посыпать луком, кориандром и арахисом.
Повороты:
Tiven 1: Для вариации свинины попробуйте наземную свинину вместо молотой курицы.
Twist 2: для безвкусной версии заменитель нарезанный, твердый тофу для курицы и нарезанный 3-яйный омлет для креветок.
Twist 3: Упростите этот рецепт, опустив соус с острым перцем и заменив кетчуп Heinz Hot Spicy Ketchup.
Пищевая ценность (на порцию)
| 553 | Калории |
| 18г | Жиры |
| 70 г | Углеводы |
| 30 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 553 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 18г | 23% |
| Насыщенный жир 3г | 15% |
| Холестерин 104 мг | 35% |
| Натрий 1298 мг | 56% |
| Общее углевод 70 г | 26% |
| Диетическое волокно 4г | 15% |
| Всего сахара 15 г | |
| Белок 30 г | |
| Витамин С 52 мг | 258% |
| Кальций 78 мг | 6% |
| Железо 4 мг | 23% |
| Калий 532 мг | 11% |
Вам может понравиться
Этот куриный рис-рис и рони был вдохновлен ливанским рисом и вермишельским пилафом и вермишельским пилафом и вермишелли-пилаф. Украсить свежими травами, лимонным соком, хлопьями чили, горячим соусом...
Этот тайский базилик жареный рис является основным продуктом тайской кулинарии и отличным использованием для оставшегося риса. Отрегулируйте специи на свои вкусы. Я получаю тайский базилик с местного...
Этот рецепт риса с цветной капустой палео является быстрым, легким, вкусным и действительно отличной заменой риса, если вы пытаетесь съесть низкую углеводу. Вся твоя семья понравится! Время...
Двойные толстые свиные отбивные с тремя видами горчицы и вылечились с сухим втиранием в течение дня, а затем застеклены медом. Подавать с жареными овощами, белым вином и режим пирога для десерта! ...
Эти овощные пакоры восхитительны. Вам понравится этот рецепт, если у вас когда-либо были японские овощи, покрытые темпурой. Эти пакоры похожи, но пряное тесто придает им уникальный вкус. Подавать с...