Гулаш - популярная еда в Центральной Европе, Скандинавии и Южной Европе. Этот тип кето-дружественного гулаша, который вы можете найти в любом лучшем пабе. Можно подавать с пельмени, хлебом или пасты.
Ингредиенты
3 столовые ложки сало
2 белого лука, измельченный
2 столовые ложки паприки
1 фунт мясо из говядины мясо
солить по вкусу
Земный черный перец по вкусу
(6 унций) банка томатной пасты
7 унций воды
4 гвоздика чеснока, измельченный
1 чайная ложка наземной тмин
1 столовая ложка сушеного маджорам
Пошаговый рецепт
Растопить сало в кастрюле на сильном огне. Добавить лук; Готовьте и перемешайте, пока не подрумянится, около 15 минут. Снимите кастрюлю с огня, добавьте паприку и быстро перемешайте, чтобы объединить с луком и предотвратить сжигание.
Добавьте мясо в кастрюлю и поместите на сильном огне. Готовьте и перемешайте, пока не подрумянится со всех сторон, от 5 до 10 минут. Приправить солью и перцем. Добавьте томатную пасту и перемешайте, чтобы объединить. Добавить воду, чеснок и тмин. Уменьшите огонь до минимума и покройте кастрюлю. Готовьте, время от времени помешивая, пока мясо не станет очень мягким, по крайней мере 1 1/2 часа. Добавьте в Марджораме и готовьте еще 10 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 538 | Калории |
| 34 г | Жиры |
| 15г | Углеводы |
| 45 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 538 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 34 г | 43% |
| Насыщенный жир 13г | 64% |
| Холестерин 138 мг | 46% |
| Натрий 514 мг | 22% |
| Общее углевод 15 г | 5% |
| Диетическое волокно 5г | 18% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 45 г | |
| Витамин С 17 мг | 84% |
| Кальций 81 мг | 6% |
| Железный 9 мг | 48% |
| Калий 1148 мг | 24% |
Вам может понравиться
Этот рецепт для свинины с соусом для барбекю с манго выдерживает баланс пряного, дымного и сладкого. Это идеальное дополнение к этому хрустящему рулону, для которого вы пытались выяснить сэндвич...
Раньше я делал что -то очень похожее на этот падение Queso в мексиканском ресторане, в котором я работал в колледже, где мы назвали его «Chili Con Queso». Сначала я подумал, что это может быть толще...
Эта вкусная курица и креветки Джамбалайя сделана в одном кастрюле - в вашем мгновенном горшке! Любители тепла могут удвоить соус с острым перцем, чтобы дать ему дополнительный удар. Подавать над...
Сердечный и вкусный веганский суп, который является изюминкой для старого фаворита. Подавать с домашним хрустящим чесночным хлебом, и вы сами получаете вкусное главное блюдо. Время подготовки: 20...
Этот простой хэш -рецепт может быть масштабирован, чтобы накормить любое количество людей. Я использую его, когда это только моя дочь и я домой на ужин. Время подготовки: 15 минут Время...