Эти морковные кексы выходят пушистыми и пахнут потрясающими. Чем литере банан, тем слаще это будет. Я также заставил их использовать тертые яблоки. Люблю, как все это делается в блендере.
Ингредиенты
чашка катящегося овес
2 чайные ложки льня
1 спелый банан
1 яйцо
чашка натурального арахисового масла
2 столовые ложки меда (необязательно)
2 чайные ложки ванильного экстракта
1 чайная ложка пищевой соды
1 чайная ложка корицы
чайная ложка молотого имбиря
чайная ложка наземного мускатного ореха
чайная ложка соли
чашка мелко терпящая морковь
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C). Смазка 6 чашек олова для кекса.
Смешайте овес и льняной семи в маленькой миске.
Смешайте овсяную смесь, банан, яйцо, арахисовое масло, мед, семена льна, ванильный экстракт, пищевую соду, корицу, имбирь, мускатный орех и соль в блендере. Обрабатывать до гладкого. Сложите в тертую морковь. Разделите тесто равномерно среди приготовленных чашек для кексов.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до тех пор, пока вершины не отпрыгнут назад, когда слегка нажимает, около 18 минут. Охладите в жестяной банке 5 минут. Переложите на решетку, чтобы полностью остыть.
Примечания повара:
При использовании лайнеров по -прежнему брызги с брызги с ненужной приготовлением пищи. В этом рецепте нет жира, чтобы предотвратить его прилипать.
Вы можете использовать кленовый сироп вместо меда.
Пищевая ценность (на порцию)
| 159 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 19г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 159 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 9% |
| Насыщенный жир 2г | 8% |
| Холестерин 31 мг | 10% |
| Натрий 379 мг | 16% |
| Общий углевод 19г | 7% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 10 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 3 мг | 13% |
| Кальций 26 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 5% |
| Калий 241 мг | 5% |
Вам может понравиться
Салат Romaine и апельсиновые кусочки брошены с легким медам -винегретом. Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты чашка красного вина уксус Чашка растительного масла 1 столовая ложка меда чайная ложка...
Световой салат с орзо, брокколи, оливки, кедровые орехи, пармезан и фета. Идеальное сопровождение к мясу на гриле. Можно подавать теплым или холодным. Остатки восхитительны на следующий день. Рецепт...
Это мой взгляд на несколько разных салатов из пасты, которые я пробовал. Это любимая моя дочь, и я взял его на несколько пикников и барбекю, и это всегда немного поражает. В то время, если паста...
Это рецепт салата из пуэрториканского салата моей матери. Я ел это с тех пор, как у меня было колено до кузнечика. Это хорошо и очень легко сделать. Время подготовки: 15 минут Время приготовления...
Суп с низким калорий, который легко приготовить. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 40 минут Общее время: 1 час 55 минут Порции: 10 Урожай: 10 порций Ингредиенты 5 стаканов...