Моя свекровь сделала это, и мне это понравилось! Был фаворитом, чтобы принять на собрания.
Ингредиенты
3 стакана приготовленного риса
чашка масла
чашка универсальной муки
1 чашки половины с половиной
1 чашки куриного бульона
чайная ложка Розмари
1 чайная ложка соли
3 чашки нарезанных кубиками приготовленной курицы
1 (4 унция) может нарезать грибы, дренированные
чашка нарезанного зеленого сладкого перца
1 (2 унция) банка пименто
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Смажьте запеканку с запеканкой 2 1/2.
Распределите рис в нижнюю часть приготовленной запеканки.
Растопить масло в кастрюле на среднем огне. Готовьте и перемешайте муку в растопленном масле, пока не пенилось, от 2 до 3 минут; Добавьте в кастрюлю полтора, куриный бульон, розмарин и соль. Постоянно помешивая, готовьте смесь бульона до слегка утолщена, около 5 минут. Перемешайте приготовленную курицу, грибы, сладкий перец и пименто в соус; Готовьте, пока курица не станет горячей, от 2 до 3 минут. Вылейте куриную смесь на рис; Слегка перемешать.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до нагрева, а рис очень нежный, около 30 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 264 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 23г | Углеводы |
| 11г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 264 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 18% |
| Насыщенный жир 8г | 40% |
| Холестерин 56 мг | 19% |
| Натрий 437 мг | 19% |
| Общий углевод 23г | 8% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 11г | |
| Витамин С 12 мг | 58% |
| Кальций 68 мг | 5% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 201 мг | 4% |
Вам может понравиться
Этот рецепт сочетает в себе мудревую колбасу, капусту и лапшу. Простые и деликатные! Это рецепт бабушки моего мужа и любимый мужа. Я не мог попросить упрощения фаворита. Лучше, когда подается на...
Вкусная, сырая цветная капуста. Очень легко сделать с небольшим ударом. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 55 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1...
Быстро, легко, и детям это нравится. :) Хорошо с рисом или макаронами. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 30 минут Общее время: 1 час 15 минут Порции: 2...
Этот рецепт буррито сладкого картофеля немного отличается, но у меня было много, много запросов на это. Как только у вас будет один, вам понадобится другой. Подавать их со сметаной, нарезанным...
Этот кус -кус -королевский вкус восхитителен! Позвоните своим друзьям этим классическим блюдом по ближневосточному стилю, которое можно приправить или смягчить в соответствии с предпочтениями...