Тропический смузи, созданный для школьного проекта моей дочери о природных ресурсах Флориды.
Ингредиенты
1 манго - очищен, посеянный и нарезанный
1 замороженные бананы, нарезанные
чашка кокосового молока
чашка холодной воды
4 кубика льда или по мере необходимости
1 столовая ложка белого сахара
1 чайная ложка кокосовой экстракта
чайная ложка лайма
Пошаговый рецепт
Смешайте манго, бананы, кокосовое молоко, вода, лед, сахар, кокосовый экстракт и цедру извести в блендере до гладкого.
Пищевая ценность (на порцию)
| 268 | Калории |
| 13г | Жиры |
| 41г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 268 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 13 г | 16% |
| Насыщенный жир 11г | 54% |
| Натрий 13 мг | 1% |
| Общее углевод 41 г | 15% |
| Диетическое волокно 4г | 15% |
| Всего сахара 28 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 30 мг | 149% |
| Кальций 26 мг | 2% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 562 мг | 12% |
Вам может понравиться
Это отлично подходит для специального бранча или даже быстрого и легкого ужина. Можно использовать другое мясо для завтрака, но гастрономическая ветчина самая легкая, так как она уже полностью...
Нежный аромат свежих груш и орехов ореха ореха танцует в этой прекрасной летней буханке. Хорошо замораживает, если двойной оберт. Вкусно и легко. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 1...
Вы предпочитаете верхнюю часть кекса или дна? С этими кексами мы думаем, что вы перестанете собирать стороны. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 10 минут...
Этот рецепт булочки с корицей начинается с легкого теста, приготовленного в вашей хлебной машине, а рулоны занимают всего 15 минут, чтобы запекать в вашей духовке. Со сладкой корицей, сахаром и...
Сочетание яблок и колбасы в этой запеканке великолепно! Я получил этот рецепт от моей сестры. Пшеничная мука придает рецепту отличный вкус. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут...