Это рецепт, который является и здоровым и вкусным! Вся семья полюбит этот салат из огурца!
Ингредиенты
Огуречный салат:
большой огурец, тонко нарезанный
1 мини -перец, нарезанный кубиками
2 столовые ложки кубики сыр фета
Перевал:
1 клементин, сок
1 столовая ложка майонеза
1 чайная ложка белого сахара
1 ущипнуть сушеный укроп сорняк
соль и свежевымочный черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Установите кусочки огурца декоративно на тарелку и разбросайте на кубиках мини -перец и сыр фета.
Размешайте сок клементина, майонез и сахар в маленькой банке с крышкой. Приправить укроп, соль и перец. Накрыть банку и встряхнуть, пока заправка не будет хорошо объединена. Сбрызните заправку на смесь огурца.
Примечание повара:
Для лучших результатов вырежьте огурцы очень тонкие. Вы можете использовать красный или оранжевый мини -перец.
Пищевая ценность (на порцию)
| 249 | Калории |
| 16г | Жиры |
| 26 г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 249 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 16 г | 20% |
| Насыщенный жир 5г | 23% |
| Холестерин 22 мг | 7% |
| Натрий 296 мг | 13% |
| Общее углевод 26 г | 9% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 18 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 31 мг | 153% |
| Кальций 171 мг | 13% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 416 мг | 9% |
Вам может понравиться
Эти куриные грудки в стиле каджун могут подаваться горячим или холодным, как блюда, на салате Цезарь или в бутерброде. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время...
Это блюдо идеально подходит для недели или когда у вас кончились ингредиенты. Большинство ингредиентов являются основными продуктами кладовой, и это блюдо быстро и легко приготовить. Подавать на...
Мне нравится подавать соевый йогурт с чили, особенно если он слишком острый. Остатки прекрасно вкусны с лапшой в качестве соуса из пасты. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 43 мин Общее...
Эта уникальная смесь была вдохновлена традицией моей семьи есть бутерброды с арахисовым маслом с миской с чили. Сочетание жирного чили, сливочного арахисового масла с сложенной масляной корочкой...
Маринать кур как минимум час. Пока они маринование в холодильнике, начните делать соус. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час Дополнительное время: 1 час Общее время: 2 часа 15 минут...