«Летний» салат холодных креветок без майонеза, с которым трудно сопротивляться в любое время года. Добавьте немного лимона или уксуса, чтобы украсить ароматы, если хотите.
Ингредиенты
2 фунта приготовленных средних креветок, очищенные и декорированные без хвоста
1 зеленый сладкий перец, мелко нарезанный
1 красный сладкий перец, мелко нарезанный
5 гвоздика чеснока, рубка
1 сладкий лук, нарезанный кубиками
Нарезанная свежая кинза
1 авокадо - очищен, ятчика и нарезанный кубиками
соль и перец для вкуса
чашка оливкового масла
Чили перец хлопья
Пошаговый рецепт
Поместите креветки в большую миску с красным и зеленым сладким перцем, чесноком, луком, кинзой и авокадо. Сбрызните оливковым маслом и приправьте солью и перцем. Накрыть и поставьте в холодильник не менее 1 часа, чтобы позволить вкусу развиваться. Подавать охлажденным.
Пищевая ценность (на порцию)
| 231 | Калории |
| 15г | Жиры |
| 5г | Углеводы |
| 20 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 231 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 15 г | 19% |
| Насыщенный жир 2г | 11% |
| Холестерин 177 мг | 59% |
| Натрий 323 мг | 14% |
| Общий углевод 5г | 2% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 20 г | |
| Витамин С 31 мг | 153% |
| Кальций 47 мг | 4% |
| Железный 3 мг | 18% |
| Калий 343 мг | 7% |
Вам может понравиться
Эта еда вкусная и готова за считанные минуты. Не стесняйтесь заменить любой тип мяса или овощей в это блюдо или пропустите мясо все вместе! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 25 минут...
Это отличное блюдо из карри в индийском стиле, которое может приготовить весь день в медленной плите и изготавливает достаточно, чтобы накормить армию. Приправить вкус и подавать с рисом басмати. ...
Этот рецепт стал способом использовать капусту, которая процветала в моем саду. Он также может включать все виды других овощей - все, что находится в вашем холодильнике, который необходимо...
Этот миндальный рецепт палтуса был отдан мне моей будущей свекровью. Подается с Lemony Beurre Blanc, эти ореховые филе тают во рту! Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 25 минут Общее...
Утешительный суп из белой фасоли с пряной колбасой и листовой капустой. Легко собрать и вкусно в холодный зимний день. Вы можете заменить еще одну колбасу, лук вместо лука -шалота и другую зелень для...