«Летний» салат холодных креветок без майонеза, с которым трудно сопротивляться в любое время года. Добавьте немного лимона или уксуса, чтобы украсить ароматы, если хотите.
Ингредиенты
2 фунта приготовленных средних креветок, очищенные и декорированные без хвоста
1 зеленый сладкий перец, мелко нарезанный
1 красный сладкий перец, мелко нарезанный
5 гвоздика чеснока, рубка
1 сладкий лук, нарезанный кубиками
Нарезанная свежая кинза
1 авокадо - очищен, ятчика и нарезанный кубиками
соль и перец для вкуса
чашка оливкового масла
Чили перец хлопья
Пошаговый рецепт
Поместите креветки в большую миску с красным и зеленым сладким перцем, чесноком, луком, кинзой и авокадо. Сбрызните оливковым маслом и приправьте солью и перцем. Накрыть и поставьте в холодильник не менее 1 часа, чтобы позволить вкусу развиваться. Подавать охлажденным.
Пищевая ценность (на порцию)
| 231 | Калории |
| 15г | Жиры |
| 5г | Углеводы |
| 20 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 231 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 15 г | 19% |
| Насыщенный жир 2г | 11% |
| Холестерин 177 мг | 59% |
| Натрий 323 мг | 14% |
| Общий углевод 5г | 2% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 20 г | |
| Витамин С 31 мг | 153% |
| Кальций 47 мг | 4% |
| Железный 3 мг | 18% |
| Калий 343 мг | 7% |
Вам может понравиться
Этот рецепт Branzino прост, полезен и восхитителен. Эта средиземноморская рыба, также известная как «греческий морской окунь», должна быть приготовлена целиком. Рыбная полость может быть наполнена...
Хорошая южная жареная еда! Кукурузная мука действительно выявляет вкус крукнек -сквоша. Я подаю это как гарнир с практически любой едой в течение сезона. Время подготовки: 10 минут Время...
Моя двоюродная сестра Донна создала этот рецепт несколько лет назад, и это тот, который любят мои дети. Это как есть собаку с чили, но с вилкой. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30...
Запеченные в духовке жареные куриные стейки! Очень простой и утешительный осенний или зимний стейк и соус блюдо. Подавать с рисом, диким рисом, пюре с картофелем или лапшой. Отлично на печенье. ...
Этот жареный картофельный салат не требует кипения или очистки картофеля, который идеально подходит для летнего. Кроме того, он без майонеза, что делает его легким и вкусным изменением от...