Кукурузный рис - это ароматное багамское гарнир с сладким перцем, луком и беконом.
Ингредиенты
1 среза с беконом, нарезанный
лук, нарезанный
зеленый сладкий перец, нарезанный
чайная ложка нарезанного свежего тимьяна
чашка томатного соуса
1 чайная ложка Браунинг Соус
1 чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
1 ущипнуть хлопья красного перца
2 (14 унций) банки с цельной ядро кукурузы, дренированная
3 чашки воды
2 чашки белого риса
Пошаговый рецепт
Нагрейте большую сковороду на среднем огне. Готовьте и перемешайте бекон в горячей сковороде, пока смазка не начнет рендеринг. Добавить лук, сладкий перец и тимьян; Готовьте, время от времени помешивая, пока лук не станет почти прозрачным. Уменьшите огонь до среднего уровня и добавьте томатный соус, соус побужденного, соль, черный перец и хлопья красного перца; Варить 3 минуты.
Добавить кукурузу; Варить еще 3 минуты. Медленно вылейте воду во время помешивания. Увеличить огонь до высокого уровня и перемешать рис; довести до кипения. Покрывайте, уменьшите огонь до минимума и варите на медленном огне до тех пор, пока жидкость не впитается, около 30 минут.
Смесь с пухом риса с вилкой для подачи.
Советы
Вы можете использовать черноглазый горох или бобы лимы вместо кукурузы.
Пищевая ценность (на порцию)
| 422 | Калории |
| 3г | Жиры |
| 92г | Углеводы |
| 11г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 5 | |
| Калории 422 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 3г | 4% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Холестерин 2 мг | 1% |
| Натрий 1120 мг | 49% |
| Общее углевод 92 г | 33% |
| Диетическое волокно 5г | 17% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 11г | |
| Витамин С 9 мг | 44% |
| Кальций 42 мг | 3% |
| Железный 5 мг | 26% |
| Калий 427 мг | 9% |
Вам может понравиться
Мы берем это очень популярное, горячее запеченное падение и делая его еще более удобным для пользователя, распространяя его на идеальном тосте заранее, что не только делает опыт более особенным и...
Это отличное блюдо, поданное над кроватью риса. Отличное блюдо компании. Красивая презентация. Подавать над кроватью горячего риса (предпочтительно басмати) при желании. Порции: 4 Урожай: 4 порции...
Просто хороший, согревающий суп - отлично подходит для диеты! Украсить петрушкой. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 28 минут Общее время: 43 мин Порции: 2 Урожай: 2 порции Ингредиенты...
Я искал рецепт, который мог бы сделать. Наполнение ананаса с терияки было восхитительно! Это идеальное количество сладкого и соленого, и чем дольше вы позволяете своему курицу мариновать, тем более...
Использование халы в начинке - это семейная секрета. Сладкий хлеб и сладкая кукуруза в этом рецепте были любимым нашим с детства! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 35 минут Общее...