Эта запеканка из кукурузы с цветной капустой представляет собой восхитительный скребок между кукурузой и кукурузным хлебом.
Ингредиенты
1 (15,25 унции) может цельная ядра кукурузы с жидкостью
1 (14 унций) может
1 (8 унций) упаковка сливочного сыра, смягченный
1 пачка масло, смягченное
1 (8,5 унции) Пакет кукурузного хлеба (например, Jiffy)
Чашка нарезанная цветная капуста
1 столовая ложка белого сахара
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Смешайте целую ядро кукурузу плюс жидкость с кукурузой в стиле крема в большой миске; Аккуратно перемешайте, пока не смешано. Добавьте сливочный сыр и масло. Добавьте смеси из кукурузных хлепов, перемешайте, пока не включено. Смешайте в цветной капустой, пока не смешайте. Переложите смесь в 9x13-дюймовую запеканку и посыпьте сахаром.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока не подрумянится, около 30 минут. Дайте остыть в течение 10 минут перед подачей на стол.
Пищевая ценность (на порцию)
| 275 | Калории |
| 17г | Жиры |
| 28г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 275 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 17 г | 22% |
| Насыщенный жир 10 г | 49% |
| Холестерин 41 мг | 14% |
| Натрий 534 мг | 23% |
| Общее углеводы 28 г | 10% |
| Диетическое волокно 3г | 9% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 4 мг | 19% |
| Кальций 32 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 152 мг | 3% |
Вам может понравиться
Этот простой рецепт для запеченного куриного барбекю куриные грудки теплый, сердечный и красочный. Тортовая клюква дополняет сладкий соус для барбекю и мягкий сладкий картофель. Домашний соус для...
Кажется, что есть бесконечные вариации рецептов на макароне и сыре; Однако моя семья не является большим поклонником макаронов и сыра на основе сырного соуса. Кажется, это разбавляет сырный вкус...
Острый, жареная курица. Американизированная версия популярного китайского блюда. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 30 минут Общее время: 1 час Порции: 3...
Богатый и земляный трюфель сочетается с соленым и ореховым пармезаном, чтобы сделать эту жареную цветную капусту и блюда брокколи, разрывающихся со вкусом, используя минимальные ингредиенты. Время...
Морские гребешки имеют репутацию, когда их трудно готовить правильно, но этот рецепт действительно быстрый, легкий и такой вкусный. Ключ - высокий огонь для шарнира, хорошей неприжигаемой сковороды и...