Ужин

Запеченное барбекю курица со сладким картофелем и клюквой

70 минут
2 порции

Этот простой рецепт для запеченного куриного барбекю куриные грудки теплый, сердечный и красочный. Тортовая клюква дополняет сладкий соус для барбекю и мягкий сладкий картофель. Домашний соус для барбекю - это то, что я использовал на куриных грудях, но ваш любимый соус для барбекю тоже будет работать.

Время подготовки:
10 минут
Время приготовления:
55 минут
Дополнительное время:
5 минут
Общее время:
1 час 10 минут
Порции:
2

Если вы ищете сердечный и приятный ужин, чтобы приготовить эту зиму, выберите этот рецепт куриного курицы запеченного барбекю с сезонными продуктами.

Что вам понадобится

Этот невероятно простой рецепт быстро объединяется с семью простыми в приготовлении ингредиентов. Вот что поместить в свой список продуктов:

Сладкий картофель твердый сладкий картофель с гладкой кожей и без синяков.

Морковь
Этот рецепт требует трех сортируемой моркови среднего размера.

Яблоко
Используйте свой любимый сорт Apple - просто убедитесь, что он свежий и твердый.

Для этого рецепта понадобится только половина лука. Храните другую половину в герметичном контейнере (обернутый в фольгу, чтобы запечатать запах) в холодильнике в течение недели.

Цыпленок Braustsget Две половины куриных груд без костей, для этого рецепта.

CranberriesFind высушенная клюква в секции сухофруктов в продуктовом магазине.

Соус для барбекю ваш любимый купленный в магазине соус или сделайте свой собственный домашний соус для барбекю .

Dotdash Meredith Food Studios

Как хранить запеченные куриные грудки для барбекю со сладким картофелем и клюквой

Это действительно не могло быть легче сделать эти запеченные куриные грудки для выпечки с зимними продуктами. Вы найдете полный, пошаговый рецепт ниже-но вот краткий обзор того, что вы можете ожидать:

Начните с распоряжения нарезанной моркови, лука и яблока в выпечке. Вершина с куриными грудями, смазанными соусом для барбекю, затем добавьте сладкий картофель с кубиком и сушеную клюкву. Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение от 45 до 55 минут, пока курица больше не станет розовой в центре.

Что подавать с запеченными куриными барбекю

Красота этого посуда в одном? Все готовится вместе, поэтому вам не нужно готовить отдельное гарнир. Однако, если вы хотите пройти лишнюю милю, попробуйте подавать его над кроватью риса. Вы также можете рассмотреть возможность сочетания этого запеченного рецепта куриного барбекю с одним из наших 15 самых быстрых и простых боковых салатов или одним из наших лучших рецептов зимних гарниров.

Как хранить запеченные куриные грудки для барбекю со сладким картофелем и клюквой

Храните куриные грудки для барбекю и овощи в отдельных герметичных контейнерах в холодильнике. Цыпленок будет оставаться до четырех дней, в то время как овощи будут оставаться до семи. Разогреть в духовке или в микроволновой печи.

Советы по сообществу и похвала

«Мне понравился этот рецепт», - говорит Jlhlisw. «Ароматы были потрясающими, и курица оказалась идеальной. У меня не было моркови под рукой, поэтому я использовал красный и желтый перец. Я также подал его с рисом, и это было абсолютно вкусно! Я не могу дождаться, чтобы сделать это снова. "

«Очень понравилась комбинация вкуса в этом блюде», - говорит Cluelessbeginner. «Для новичка я чувствовал себя очень комфортно, делая это».

«Я не могу придумать достаточно прилагательных, чтобы описать, насколько это вкусно», - говорит Тано Джонсон. «Он красочный, ароматный и утешительный. Я сделал это точно, как говорит рецепт, и он стал идеальным. Я сделаю это еще много раз, и я отправил его по электронной почте друзьям».

Редакционные взносы Кори Уильямс

Ингредиенты

  • 1 средний сладкий картофель

  • 3 средней моркови, очищенная

  • 1 среднее яблоко, очищенное и сетьев

  • Средний сладкий лук

  • 2 (5 унций) без кожи, куриные грудки без костей

  • 2 столовые ложки соуса для барбекю

  • 1 чашка сушеной клюквы

Пошаговый рецепт

  1. Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C). Слегка смажьте блюдо из выпечки.

  2. Pierce Sweet Potato несколько раз с вилкой, затем порезан пополам. Поместите в микроволновое блюдо; Вылейте около 1/2 дюйма воды. Микроволновая печь на высоком уровне в течение 10 минут.

    Dotdash Meredith Food Studios

  3. Тем временем, нарезать морковь, яблоко и лук; Расставьте в нижней части приготовленной блюдо для выпечки.

    Dotdash Meredith Food Studios

  4. Смажьте соус барбекю по обе стороны куриных грудков и лежите на вершине овощей.

    Dotdash Meredith Food Studios

  5. Удалите сладкий картофель из микроволновой печи. Очистить и отбросить кожу. Нарезать сладкий картофель на большие куски; разбросайте в выпечку. Посыпать клюкву поверх вершины.

    Dotdash Meredith Food Studios

  6. Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока курица не станет мягкой и больше не розовой в центре, от 45 до 55 минут. Снимите из духовки и дайте остыть в течение 5 минут перед подачей на стол.

    Dotdash Meredith Food Studios

Пищевая ценность (на порцию)

319 Калории
Жиры
46 г Углеводы
30 г Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 2
Калории 319
Дневная норма
Общий жир 2г 3%
Насыщенный жир 1г 3%
Холестерин 68 мг 23%
Натрий 353 мг 15%
Общее углевод 46 г 17%
Диетическое волокно 9г 33%
Всего сахара 22 г
Белок 30 г
Витамин С 21 мг 105%
Кальций 79 мг 6%
Железное 2 мг 10%
Калий 1006 мг 21%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Шеф -повар Джонс Beef Braciole

Это фаршированная, свернутая говядина, приготовленная в немного томатного соуса. Это довольно весело сказать Bru-Zhole. Обычно рецепты являются либо деревенскими, либо необычными. Этот рецепт оба...

Винный фонд

Прекрасная вина для приготовления курицы, кролика или телятины. Погрузитесь в куски сырого мяса в кипящую фондю до приготовления. Время подготовки: 1 мин Время приготовления: 1 час 9 минут Общее...

Цыпленка на неделю

Это блюдо так быстро готовится, и компания достойна компании. Для более быстрой подготовки- развяжите шпинат в то же время, когда вы сливаете макароны. Вы также можете взять три обычных куриных грудя...

Лук -говяжий соус

У этого соуса есть вкусные кусочки и отличный вкус. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 36 минут Общее время: 41 мин Порции: 8 Урожай: 2 чашки Ингредиенты пищевой спрей 1 чайная ложка...

Здоровая курица а -ля король

Куриное мясо кубика, шпинат и яйцо наклонены в молоко, лук, муку и соль. Простая, легкая курица а -ля король. Отличный рецепт одной сковороды для двоих, но вы можете удвоить его, если хотите. Время...