Этот красочный и пикантный салат, идеально подходящий для горбок и пикников, не увядает.
Ингредиенты
1 (15,25 унции) может Del Monte Whole Bernel Corn, дренированная
1 чашки вдвое пополам помидоры вишни
чашка нарезанного зеленого лука
чашка упакован нарезанный свежий базилик
2 столовые ложки, приготовленные бальзамическим винегретом
чашка рассыпанный сыр фета
Пошаговый рецепт
Смешайте кукурузу, помидоры, зеленый лук, базилик и винегрет в большой миске. Аккуратно вмешивайте фета.
Накройте и поставьте в холодильник не менее 30 минут до подачи.
Советы
Примечание: рецепт может быть удвоен.
Пищевая ценность (на порцию)
| 140 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 16г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 140 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 9% |
| Насыщенный жир 3г | 16% |
| Холестерин 17 мг | 6% |
| Натрий 581 мг | 25% |
| Общий углевод 16 г | 6% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 14 мг | 68% |
| Кальций 109 мг | 8% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 180 мг | 4% |
Вам может понравиться
Эти шоколадные банановые кексы настолько влажные и полны вкуса! Я посмотрел на десятки рецептов, и у большинства было слишком много сахара на мой взгляд. Много сахара абсолютно не нужно сделать эти...
Этот шпинат и салат из Blackberry - отличный бранч -салат, который очень легко сбрасывать. Это прекрасно на вкус без заправки, но некоторые люди любят заправку с беконом или хороший бальзамический...
Мы превращаем любимые суши в Америке в миску, но вместо риса суши мы используем рисовую лапшу. В отличие от реальных калифорнийских рулонов, это холодное, освежающее, вкусное блюдо не требует никаких...
Простой, свежий салат. Это объединяется менее чем за 5 минут. Идеальное дополнение практически любого надежного блюда. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...
Причудливая коробка бенто с салатом из яиц тунца в помидоре с огурцом, морковными цветами и шлюхами из ананаса клубничного банана. Добавьте яйцо с твердым вклеиванием в форме сердца и черные оливки...