Вам не нужно удалять шелк из кукурузы в початках. Быстрый и простой микроволновый рецепт для кукурузы, который обстреляется без удаления шелухи или шелка. Если приготовьте более одного уха, просто увеличьте время приготовления примерно на две минуты.
Ингредиенты
1 ушная кукуруза в початках, безрассудно
1 чайная ложка масла, или по вкусу
солить по вкусу
Пошаговый рецепт
Поместите ухо из кукурузы в микроволновую печь и варить на высоком уровне в течение 2 минут; Переверните кукурузу и готовите на высоком уровне, пока ядра не станут горячими и парированными, еще примерно на 2 минуты.
Используя держатель для горшка или сложенное кухонное полотенце, поместите кукурузное ухо на режущую доску. Отрежьте нижнюю часть уха, обнажая от 1/4 до 1/2 дюйма ядер. Держите ухо сверху и выжмите ухо из кукурузы из шелухи сверху донизу. Шеловек и шелк останутся позади.
Распространите ухо маслом и приправить солью.
Пищевая ценность (на порцию)
| 113 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 17г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 113 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 7% |
| Насыщенный жир 3г | 14% |
| Холестерин 11 мг | 4% |
| Натрий 42 мг | 2% |
| Общий углевод 17 г | 6% |
| Диетическое волокно 2г | 9% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 6 мг | 31% |
| Кальций 3 мг | 0% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 244 мг | 5% |
Вам может понравиться
Этот ягненок с гранатовым соусом примерно такой же сезонно уместен, насколько это возможно, и одна из лучших вещей, которые я пробовал за долгое время. Время подготовки: 15 минут Время приготовления...
Чтобы ваш вечерний еду ушел быстрее, приготовьте эти куриные и овощные пакеты в начале дня и поставьте в холодильник, пока не настанет время заскочить в духовку. Это время приготовления даст хорошо...
Легкий и вкусный способ использовать остатки благодарения. Подавать с соусом или клюквенным соусом! Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 1 час Порции: 8 Урожай: 8...
Курица, сыр и специи. При желании вы можете заменить сыр чеддер на мексиканскую смесь сыра. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 45 минут Дополнительное время: 5 минут Общее время: 1 час...
Маринованные грибы приготовлены в мгновенном горшке, создавая ароматный веганский булгоги, который вы можете подавать над рисом или лапшой. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30 минут...