Сыр -творог, свежий зеленый лук, огурцы и помидоры делают этот рецепт салата из сыра отличным со спагетти или другими итальянскими фаворитами!
Ингредиенты
1 (16 унций) контейнер.
4 рома (слива) помидоры, нарезанные
4 зеленый лук, нарезанный
2 средних огурца, очищенные и нарезанные кубиками
соль и перец для вкуса
Пошаговый рецепт
В средней миске перемешайте творог, помидоры, зеленый лук и огурцы. Добавить соль и перец по вкусу. Охладите до подачи.
Пищевая ценность (на порцию)
| 138 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 8г | Углеводы |
| 15г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 138 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 7% |
| Насыщенный жир 3г | 16% |
| Холестерин 17 мг | 6% |
| Натрий 459 мг | 20% |
| Общий углевод 8 г | 3% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 15г | |
| Витамин С 8 мг | 38% |
| Кальций 96 мг | 7% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 318 мг | 7% |
Вам может понравиться
Световой салат с орзо, брокколи, оливки, кедровые орехи, пармезан и фета. Идеальное сопровождение к мясу на гриле. Можно подавать теплым или холодным. Остатки восхитительны на следующий день. Рецепт...
Дешевый и легкий салат из чечевицы. Делает отличный салат на ужин или отличный обед на работе! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час...
Этот рецепт смесью Chex представляет собой вариацию закуски. У меня было так много запросов на это от футбольной команды нашей школы, что теперь она стала нашим официальным футбольным миксом закусок...
Этот суп так легко приготовить и на вкус. Вы можете смешать это гладко или оставить его коренастым. Вы можете преодолеть ложку сметаны или простого греческого йогурта, если хотите. Я создал этот...
Мой сын любит этих домашних кукурузных собак, приготовленных с хот -догами Jumbo. Я презираю все добавки в кукурузных собаках, кукуруемых собак, так что этот рецепт делает меня счастливым! Время...