Сыр -творог, свежий зеленый лук, огурцы и помидоры делают этот рецепт салата из сыра отличным со спагетти или другими итальянскими фаворитами!
Ингредиенты
1 (16 унций) контейнер.
4 рома (слива) помидоры, нарезанные
4 зеленый лук, нарезанный
2 средних огурца, очищенные и нарезанные кубиками
соль и перец для вкуса
Пошаговый рецепт
В средней миске перемешайте творог, помидоры, зеленый лук и огурцы. Добавить соль и перец по вкусу. Охладите до подачи.
Пищевая ценность (на порцию)
| 138 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 8г | Углеводы |
| 15г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 138 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 7% |
| Насыщенный жир 3г | 16% |
| Холестерин 17 мг | 6% |
| Натрий 459 мг | 20% |
| Общий углевод 8 г | 3% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 15г | |
| Витамин С 8 мг | 38% |
| Кальций 96 мг | 7% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 318 мг | 7% |
Вам может понравиться
Эти соленые блинчики для гречневой гречки хорошо сочетаются с любыми приправами. Мне нравится положить немного сыра в линию через центр и складывать обе стороны, чтобы выглядеть как обертка. Время...
Этот свежий и другой салат сочетает в себе листья шпината с сердцами ладони, сливочные кусочки авокадо, помидоры и грибы. Подается со сладким и пряным винегретом. Время подготовки: 30 минут Общее...
Это была моя попытка сделать пирожные с низким содержанием жиров на основе рецепта пирожного моей мамы. Моя семья любит их! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 40...
Это вкусные и простые сэндвичи с пальцами с индейкой, артишоками, красным перцем и шпинатом. Лучше всего заработал прошлой ночью и отлично подходит для вечеринок, душевых и встреч. Время подготовки...
Используйте это необычное яйцо и масло, разбросанное в виде бутерброда или в качестве начинки для крекеров или рогаликов. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное...