Старый рецепт южной плантации.
Ингредиенты
Странно нарезанная свинина
1 чайная ложка соли
1 маленький лук, нарезанный
1 чашки кукурузной муки
чашка универсальной муки
3 чайные ложки выпечки
чайная ложка пищевой соды
2 яйца, избитые
2 столовые ложки мед
чашка пахта
1 стакан апельсинового сока
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
В 10-дюймовой сковороде, защищенной от духовки, жарьте свинину до хрустящей. Добавьте лук и готовьте, пока не становятся нежными. Слейте жидкий жир и зарезервируйте 2 столовые ложки.
В большой миске смешайте кукурузную муку, муку, разрыхлитель, соду и соль. Смешайте яйца, мед, пахту и сок: смешайте в смесь кукурузной муки. Добавьте свинину и лук.
Вернуть зарезервированный жир в сковороду и нагреть до очень горячих. Вылейте тесто в сковороду. Перевести в духовку и запекать в течение 30-35 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 226 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 33г | Углеводы |
| 11г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 226 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 8% |
| Насыщенный жир 2г | 9% |
| Холестерин 65 мг | 22% |
| Натрий 609 мг | 26% |
| Общее углеводы 33 г | 12% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 11г | |
| Витамин С 17 мг | 83% |
| Кальций 139 мг | 11% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 293 мг | 6% |
Вам может понравиться
Мы на велосипеде и походам несколько раз в неделю и берем с собой эти бары для вкусного усиления углеводов и белка. Обернутые индивидуально и заморожены, их легко заполнить в упаковке на вашем выходе...
Масляное пирог, наполняющее песочную корочку. Ды! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Дополнительное время: 40 минут Общее время: 1 час 40 минут Порции: 16 Урожай: 1 9-дюймовая...
Это слияние между мексиканской уличной кукурузой и корейским гочуджангом (паста из красного перца). Вы можете пропустить Gochujang для порошка Ancho Chili для более традиционного вкуса. Время...
Эти тыквенные кексы имеют сладкую начинку из сливочного сыра и увенчаны маслянистым стрелком. Они такие вкусные, что вы будете рады, что сделали их. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 20...
Эти жареные котлеты из баки сделаны из свежей бамии и лука в жидкости кукурузной муки. Восхитительная закуска в южном стиле. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 30...