Сложите эти горячие пирожные высоко. Они сделаны со сливками пшеничных хлопьев, и они одобрены шеф -поваром!
Ингредиенты
1 яйцо
Кубень без жирного молока
2 чайные ложки растительного масла
Кубка Maple Grove Farms Полная вафельная вафера
чашка оригинального крема из пшеничных хлопьев
Пошаговый рецепт
Взбейте яйцо, молоко и масло в большой миске с проволокой, пока не смешано. Добавить блины и сырые хлопья; Размешайте, пока не увлажнится.
Нажали тесто на горячую смазанную смазанную сковороду или сковороду, используя 1/4 стакана для каждого блинчика. Готовьте, пока пузырьки не образуются на вершине, затем поверните к коричневым сторонам.
Верхние блины равномерно с 1-1/2 чашками срезают свежие фрукты и один 8 унций. Контейнер с вашим любимым вкусом йогурта с низким содержанием жира, смешанный с 1 столовой ложкой. мед.
Бонус питания:
Начните свой день с этих вкусных блинов. Крем из пшеницы (R) хлопья не только с высоким содержанием железа, но также обеспечивают кальций.
Пищевая ценность (на порцию)
| 79 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 14г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 79 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 2% |
| Насыщенный жир 0г | 2% |
| Холестерин 19 мг | 6% |
| Натрий 119 мг | 5% |
| Общее углевод 14 г | 5% |
| Диетическое волокно 1г | 2% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 2г | |
| Кальций 23 мг | 2% |
| Железо 0 мг | 1% |
| Калий 32 мг | 1% |
Вам может понравиться
Отличный рецепт без глютена без глютена. Хорошо работает каждый раз. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 1 мин Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 11 минут Порции: 6 Урожай: 6...
Семена кунжута и масло кешью добавляют хороший ореховый вкус к этому манго и шпинате зеленого смузи, который является отличным завтраком на ходу. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут...
Завтрак или время закуски, эти влажные кексы - полезное удовольствие. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 40 минут Порции: 12 Урожай: 12 порций Ингредиенты 1 (14,5...
Солонина говяжья хэш, яичницы -болтунья, халапеньо, красный перец и сыр чеддер, завернутый в полумесяц. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 25 минут Общее...
В микроволновой печи просто изготовить яйца с мягкими зарубками. Прочитав многочисленные статьи, я придумал этот рецепт, который дает постоянные результаты каждый раз. Время подготовки: 5 минут...