Небольшой мускатный орех делает этот рецепт шпината кремовой шпинатом любимым! Используйте щепотку больше мускатного ореха при подаче.
Ингредиенты
чашка тяжелых сливок
2 столовые ложки без соленого масла
чайная ложка наземного мускатного ореха
чайная ложка соли
Земный черный перец по вкусу
1 фунт свежий шпинат
Пошаговый рецепт
В средней кастрюле на среднем огне смешайте тяжелые сливки, масло, мускатный орех, соль и перец. Постоянно помешивая, доведите до кипения, затем уменьшите огонь до кипения.
Поместите шпинат в овощный пароварку и пропаривайте, пока листья не будут завязаны. Слейте врандером, выдвигая лишнюю воду с большой ложкой.
Грубо нарезать шпинат в кухонный комбайн и постепенно перемешать в тяжелую кремовую смесь. Кратко вернитесь к кипению, затем снимите с огня.
Пищевая ценность (на порцию)
| 182 | Калории |
| 17г | Жиры |
| 5г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 182 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 17 г | 22% |
| Насыщенный жир 11г | 54% |
| Холестерин 56 мг | 19% |
| Натрий 393 мг | 17% |
| Общий углевод 5г | 2% |
| Диетическое волокно 3г | 9% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 32 мг | 161% |
| Кальций 134 мг | 10% |
| Железный 3 мг | 17% |
| Калий 659 мг | 14% |
Вам может понравиться
Это действительно простое и наполнительное тушеное мясо, которое великолепно зимой. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 2 часа 15 минут Общее время: 2 часа 30 минут Порции: 6 Урожай: 6...
Это традиционная запеченная лазанья, которая является фаворитом в нашей семье. Говяжий фарш, творог и моцарелла делают его богатым и начинкой. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 1 час...
Моя мама сделала это взрослым, и я не очень любил это, но со временем я приобрел вкус к нему. Моему мужу это нравится, и я обычно делаю это раз в неделю. Это быстро готовится. Время подготовки: 10...
Этот рецепт является одним из самых известных рецептов в Египте. Это традиционная еда, которая вкусная и соленая. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 35 минут Общее время: 1 час 50...
Жарить помидоры - это простой способ добавить ароматный удар в ваш соус из пасты! Добавьте в свет и сливочную рикотту и пикантную итальянскую колбасу, и у вас будет идеальное дополнение к сытной...