Это апельсиновый и ванильный завтрак.
Ингредиенты
чашка молока
чашка апельсинового сока
1 чайная ложка тертая апельсиновая цедра
1 стакан универсальной муки
2 столовые ложки белого сахара
1 чайная ложка выпечки
чайная ложка пищевой соды
чайная ложка соли
1 яйцо
2 столовые ложки масла, растопленное
1 чайная ложка ванильного экстракта
Пошаговый рецепт
Вмешайте молоко, апельсиновый сок и апельсиновую цедру в миске. Смешайте муку, сахар, разрыхлитель, пищевую соду и соль в отдельной большой миске. Взбейте яйцо, масло и ванильный экстракт в апельсиновый сок. Взбейте смесь апельсинового сока в смесь муки, пока не образуется гладкое жидкое тесто.
Нагрейте слегка масляную сковороду на среднем огне. Погрузитесь в жидкое тесто в ложках 1/4 чашки на сковородку и варите до образования пузырьков, а края не станут сухими, от 3 до 4 минут. Переверните и варите, пока не подрумянится с другой стороны, от 2 до 3 минут. Повторите с оставшимся жидким тестом.
Советы
Молоко, апельсиновый сок и апельсиновая цедра могут быть объединены и хранятся в холодильнике заранее, чтобы позволить вкусам объединяться.
Кокосовое масло можно использовать вместо масла при желании.
Пищевая ценность (на порцию)
| 236 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 34 г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 236 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 10% |
| Насыщенный жир 5г | 23% |
| Холестерин 64 мг | 21% |
| Натрий 496 мг | 22% |
| Общий углевод 34 г | 13% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 10 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 11 мг | 56% |
| Кальций 120 мг | 9% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 142 мг | 3% |
Вам может понравиться
Быстрый и легкий финский яичный блин, который отличный, с солью и перцем, кленовым сиропом или с вашей любимой блинной начинкой. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время...
Разнообразные овощи в сочетании с яйцами становятся отличным началом дня. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты чашка...
Это лучшая мюсли. Грецкие орехи, орехи пекан, кокосовый орех, семена кунжута и мед - это лишь некоторые из восхитительных ингредиентов, которые делают это самой вкусной и ореховой мюсли, вы не будете...
Я создал этот шоколадный рецепт латте для моей младшей сестры, аббатства, фанатику латте. Она была поражена и истощила его до последней капли! Это делает один большой, снисходительный латте и...
Этот здоровый, вкусный веганский смузи идеально подходит, когда вы жаждете осенних ароматов в жаре лета! Идеально подходит для низкокалорийного завтрака или закуски, закусочной. Вершина сокрущенными...