Эта сливочная овсянка идеально подходит для тех уютных зимних утра с хорошей чашкой кофе. Или подайте его своим детям с горячим шоколадом. Не слишком сладкий, не слишком мягкий, и у него есть свежие фрукты!
Ингредиенты
2 стакана воды
2 чайные ложки коричневого сахара
1 чайная ложка наземной корицы
2 столовые ложки кленового сиропа
1 чашка сыгранной овсяной овес
2 столовые ложки изюма
1 Apple - очищенная, седла и кубика
Пошаговый рецепт
В средней кастрюле смешайте воду, коричневый сахар, корицу и сироп. Нагрейте смесь до кипения.
Когда вода закипит, уменьшите огонь и добавьте овес. Готовьте около 5 минут, или пока овес не замачивается. Снимите с огня, добавьте яблоки и изюм и подайте.
Пищевая ценность (на порцию)
| 293 | Калории |
| 3г | Жиры |
| 64 г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 293 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 3г | 4% |
| Насыщенный жир 1г | 3% |
| Натрий 8 мг | 0% |
| Общее углевод 64 г | 23% |
| Диетическое волокно 7г | 24% |
| Всего сахара 30 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 4 мг | 18% |
| Кальций 59 мг | 5% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 350 мг | 7% |
Вам может понравиться
Очень простой, отличный хлеб содовой. Лучше всего, если сделано накануне, или за несколько часов до подачи. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 10 минут Общее время: 1 час 25 минут...
Я ценитель бананового хлеба. Я вырос на бабушке, который, как я уверен, вышел из классической поваренной книги Better Homes and Gardens. Я встретил замечательную гавайскую леди по имени Налани на...
«Вкусная, мама!» Вы обязательно услышите, когда сделаете это восхитительное угощение на завтрак. Простая овсяная каша с бананами пюре и растопленным шоколадом делает ее особенной! Вы можете добавить...
Влажный, вкусный тыквенный хлеб с ванильным пудингом, который лучше всего ел. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 15 минут Общее время: 1 час 30 минут Порции: 16 Урожай: 2 буханки...
Яйца творога на завтрак - это хорошая перемена от обычных яичницах. Этот рецепт яйца выходит из кремового и мягкого. Идеально идеально с кусочком помидоров и бекона индейки для вкусного и быстрого...