Блюдо из кастрюля, сочетающее сливки, суп и курицу с множеством азиатских овощей, таких как бамбуковые побеги, водяные каштаны, детская кукуруза, грибы и брокколи. Подавайте, если пожелать, подавайте с лапшой или рисом.
Ингредиенты
1 чашки сгущенного крема из грибного супа
1 стакана тяжелых сливок
1 (16 унций) может грибов, дренированные
1 фунт, приготовленное, куриное грудковое мясо с кубиками
2 (8 унций) банки с водяными каштанами, дренированные и нарезанные
1 (8 унций) может бамбуковые побеги, дренированные
1 (5,5 унции) может быть детская кукуруза, дренированная
1 столовые ложки соуса терияки
1 столовая ложка соленого масла
1 (10 унций) упаковка замороженная брокколи, дренированная и приготовленная
Пошаговый рецепт
Смешайте суп и сливки вместе в большой кастрюле на среднем огне. Добавьте грибы и варите на медленном огне в течение 5 минут; Добавьте курицу, водяные каштаны, бамбуковые побеги, кукурузу, соус терияки и масло. Варить все вместе в течение 10 минут. Наконец, добавьте приготовленную брокколи и варите 5 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 417 | Калории |
| 24г | Жиры |
| 24г | Углеводы |
| 30 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 417 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 24 г | 30% |
| Насыщенный жир 12 г | 61% |
| Холестерин 124 мг | 41% |
| Натрий 1002 мг | 44% |
| Общее углевод 24 г | 9% |
| Диетическое волокно 7г | 26% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 30 г | |
| Витамин С 20 мг | 102% |
| Кальций 76 мг | 6% |
| Железный 3 мг | 18% |
| Калий 554 мг | 12% |
Вам может понравиться
Семья любит делать буррито из этой говядины и бобов. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 30 минут Общее время: 1 час 45 минут Порции: 20 Урожай: 20 порций Ингредиенты чашка масла 3...
В этом рецепте орехового ореха и рецепта говяжьего фарша восхитительно фаршированный сквош полон аромата! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час 5 минут Общее время: 1 час 25 минут...
Мясовая буханка с сырным центром, плетение с беконом сверху и сладкая ананасовая глазурь. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 15 минут Порции: 8 Урожай: 1 мясной...
У нас был этот рецепт в течение некоторого времени, но совсем недавно обновил его с некоторыми новыми ингредиентами. Это также хорошо на стейках из свиной и курицы. Время подготовки: 5 минут Время...
Благодаря карамелизованному коричневому луку, в этом безревном рулете происходит какая -то настоящая магия! Несмотря на то, что в нем нет говядины, она суперкула с мясистой текстурой и вкусом. С...