Жареный баклажан с пряными приправами, выпеченными в соусе. Простые инструкции, очень мало ингредиентов. Можно использовать в качестве гарнира или в качестве соуса из пасты!
Ингредиенты
пищевой спрей
1 (1 фунт) баклажаны, очищенные и нарезанные на 3/4-дюймовые кубики
2 столовые ложки итальянской приправы
2 столовые ложки чесночного порошка
1 чайная ложка кайенского перец или по вкусу
соль и молотый черный перец по вкусу
4 унции простых томатного соуса
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C). Смажьте неглубокую форму для выпечки с кулинарным спреем.
Бросьте баклажаны с итальянской приправой, чесночным порошком, кайенной, солью и перцем в готовую форму для выпечки. Накрыть фольгой.
Жарить в предварительно разогретой духовке в течение 40 минут. Снимите фольгу и снимите температуру духовки до 300 градусов по Фаренгейту (150 градусов C). Добавьте томатный соус и готовьте еще 15 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 112 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 25 г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 112 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 2% |
| Насыщенный жир 0г | 2% |
| Натрий 301 мг | 13% |
| Общий углевод 25 г | 9% |
| Диетическое волокно 11г | 41% |
| Всего сахара 10 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 13 мг | 67% |
| Кальций 107 мг | 8% |
| Железный 3 мг | 19% |
| Калий 892 мг | 19% |
Вам может понравиться
Это суп с тайским вдохновением с тофу, грибами, кокосовым молоком и рисовой лапшой. После приготовления супа и лапши не объединяйте их в одном кастрюле, так как лапша поглотит весь бульон. Если у вас...
Деревенская французская паштета, запеченная в территории, это намного проще сделать, чем вы думаете! Наслаждайтесь этим террин с хрустящим хлебом, горчицей и солеными огурцами. Время подготовки: 15...
Супер легкие и вкусные свиные отбивные. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 50 минут Общее время: 1 час Порции: 4 Урожай: 4 свиные отбивные Ингредиенты 4 (толщиной 1 дюйм) кость в свиные...
Этот легкий рецепт жареных страновых стейков всегда является хитом, который обеспечивает восхитительный вкус старой страны как дома. Взбейте немного картофельного пюре и гороха и моркови, и у вас...
Капусты, также называемые капусты или капусты, вкусные и могут быть найдены на фермерских рынках. Они делают замечательное дополнение к квиноа или другим салатам зерна. Если у вас есть цветы из...