Этот рецепт пасты кремовой спаржи делает удивительно удовлетворительную еду, которая готовится за считанные минуты. Вкусный!
Ингредиенты
1 фунт свежей спаржи, подстриженной и разрезая на 2 дюйма
2 столовые ложки масла
1 гвоздичный чеснок, измельченный
1 пинта световой крем
1 фунт лингвинга
1 лимон, сок
Пошаговый рецепт
Доведите горшок с водой до кипения. Кипятить спаржу в течение 3-4 минут; осушать.
В большой кастрюле растопить масло на среднем огне. Обжарить чеснок и спаржу в течение 3-4 минут. Добавьте крем и варите 10 минут.
Тем временем доведите большую кастрюлю с водой до кипения. Добавить лингвини и варить в течение 8-10 минут или до Аль -Денте; Слейте и перенесите в блюдо.
Размешайте лимонный сок в смесь спаржи; Вылейте смесь на макароны.
Пищевая ценность (на порцию)
| 247 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 44 г | Углеводы |
| 8г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 247 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 2г | 12% |
| Холестерин 10 мг | 3% |
| Натрий 31 мг | 1% |
| Общее углевод 44 г | 16% |
| Диетическое волокно 4г | 15% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 8г | |
| Витамин С 15 мг | 73% |
| Кальций 35 мг | 3% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 185 мг | 4% |
Вам может понравиться
Три вида овощей и риса смешались вместе, но это сыр, который действительно делает это блюдо. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 45 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...
Этот цветущий лук с двойным покрытием, а затем жареный до золотисто-коричневого и вкусного. Рецепт соуса погружения также включен. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 10 минут...
Эти ароматные и начинки буррито тоже удовлетворяют и веганы! Идеально как есть или увенчана гуакамоле или вашим любимым соусом. Попробуйте переключить жареную фасоль на черную фасоль и кукурузу для...
Это мясной рулет, который я научил, как сделать, когда пытался дублировать мясной рулет моего папы! Это любимая многолетняя семья! На следующий день это замечательно нарезанный нарезанный холод и...
Эта запеканка из сладкого картофеля - хороший рецепт, чтобы попробовать привередливых детей. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 40 минут Порции: 5 Ингредиенты 2...