Этот рецепт пасты кремовой спаржи делает удивительно удовлетворительную еду, которая готовится за считанные минуты. Вкусный!
Ингредиенты
1 фунт свежей спаржи, подстриженной и разрезая на 2 дюйма
2 столовые ложки масла
1 гвоздичный чеснок, измельченный
1 пинта световой крем
1 фунт лингвинга
1 лимон, сок
Пошаговый рецепт
Доведите горшок с водой до кипения. Кипятить спаржу в течение 3-4 минут; осушать.
В большой кастрюле растопить масло на среднем огне. Обжарить чеснок и спаржу в течение 3-4 минут. Добавьте крем и варите 10 минут.
Тем временем доведите большую кастрюлю с водой до кипения. Добавить лингвини и варить в течение 8-10 минут или до Аль -Денте; Слейте и перенесите в блюдо.
Размешайте лимонный сок в смесь спаржи; Вылейте смесь на макароны.
Пищевая ценность (на порцию)
| 247 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 44 г | Углеводы |
| 8г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 247 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 2г | 12% |
| Холестерин 10 мг | 3% |
| Натрий 31 мг | 1% |
| Общее углевод 44 г | 16% |
| Диетическое волокно 4г | 15% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 8г | |
| Витамин С 15 мг | 73% |
| Кальций 35 мг | 3% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 185 мг | 4% |
Вам может понравиться
Этот очень простой рецепт с картофелем с картофелем на вкус и без глютена. В первые несколько раз я делал это, я использовал очень острый чеддер и сыр пармезан, и мы подумали, что это здорово. Совсем...
Это простой рецепт для лососевого филе или стейка лосося. Просто намек на приправу, вы можете выявить восхитительный вкус лосося. Подавать с татарским соусом и лимоном. Время подготовки: 5 минут...
Я создал этот салат как хорошую свежую сторону для легкой летней трапезы. Легко изменить или настроить для разных вкусов. Вы можете набрать салат индивидуально для хорошей презентации. Время...
Каждый год меня просят сделать эту замечательную заправку. Рецепт был в моей семье в течение многих лет. Нарезанные устрицы и куриный бульон делают его очень влажным и ароматным. Для еще более...
Этот жуткий чили отлично подходит для ужина на Хэллоуин! Согрете на плите, и маленькие могут есть в любое время во время занятий по трюку. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут...