Новый поворот на обычном яичном салате! Это так хорошо, и меня всегда просят рецепт. Надеюсь, вам понравится так же, как и мы! Подавать на листьях салата или ваш любимый крекер.
Ингредиенты
6 яйца с твердыми из них, нарезанные
2 больших авокадо, очищенные и нарезанные
1 стакан сеянного и нарезанного помидоров
чашка нарезанную кубиками красного лука
соль и молотый черный перец по вкусу
2 столовые ложки майонеза
2 столовые ложки сметаны
1 столовая ложка лимонного сока
10 капель горячий соус (например, Redhot Фрэнка)
Пошаговый рецепт
Смешайте яйца, авокадо, помидоры, красный лук, соль и перец вместе в миске. Размешайте майонез, сметану, лимонный сок и горячий соус в яичную смесь до равномерного покрытия.
Пищевая ценность (на порцию)
| 284 | Калории |
| 24г | Жиры |
| 12г | Углеводы |
| 9г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 284 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 24 г | 31% |
| Насыщенный жир 5г | 24% |
| Холестерин 216 мг | 72% |
| Натрий 164 мг | 7% |
| Общее углевод 12 г | 4% |
| Диетическое волокно 7г | 25% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 9г | |
| Витамин С 17 мг | 83% |
| Кальций 49 мг | 4% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 626 мг | 13% |
Вам может понравиться
Это смесь между баром мюсли и печеньем. Это намного здоровее и свежее, чем любые купленные в магазине бары. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут Порции: 16...
Нет бекона, нет фруктов, нет семян: этот салат из брокколи, адаптированный из рецепта в газете с 1980 года, сочетает в себе ароматы для салата для картофеля-яйца, приготовленные на хранение, укроп...
Простой, ароматный тунец пет. Подавать с авокадо и чипсами из лаваша. Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции Ингредиенты 1 лук, мелко нарезанный 1 столовая ложка...
Этот простой, необычный рецепт салата из клюквенного тунца даст лучшие бутерброды, которые вы когда -либо имели! Попробуйте картофельный хлеб для утешительного, вкусного угощения! Время подготовки...
Русский и восточно -европейский картофельный салат; По крайней мере, одна версия! Лучше всего подавать холодным с хорошим хлебом! Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 15 минут...