Мой сливочный банановый клубничный смузи наполнен белком и семенами чиа для отличного здорового напитка! Выйдите на улицу в хорошем удобном стуле, сядьте и наслаждайтесь!
Ингредиенты
1 стакан миндального молока
1 нарезанный банан, замороженный
чашка клубника
3 кубика льда
1 Порошок совка ванильного протеина
1 чайная ложка ванильного экстракта
1 чайная ложка мед
1 чайная ложка молотого льна семян
1 чайная ложка земли чиа
чайная ложка молотой корицы
Пошаговый рецепт
-
Смешивание миндального молока, банана, клубники, кубиков льда, протеинового порошка, ванильного экстракта, меда, семян молотого льна, грунтовых семян чиа и корицы в блендере до гладкого.
Пищевая ценность (на порцию)
| 111 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 14г | Углеводы |
| 10 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 111 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 2% |
| Насыщенный жир 0г | 2% |
| Холестерин 3 мг | 1% |
| Натрий 95 мг | 4% |
| Общее углевод 14 г | 5% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахар 9 г | |
| Белок 10г | |
| Витамин С 20 мг | 99% |
| Кальций 69 мг | 5% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 208 мг | 4% |
Вам может понравиться
Наслаждайтесь этим восхитительным, универсальным греческим йогуртовым парфе на завтрак или в качестве закуски или десерта. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 2 Урожай: 2...
Эта пицца с колбасой сделана с комбинацией всех ваших любимых продуктов для завтрака, таких как колбаса, сыр, хэш -коричневые и яйца. Вершина с тонко нарезанным красным, желтым и зеленым сладким...
Это тесто для печенья похоже на слоеное тесто, но использует гораздо менее суетливую процедуру. Он отлично подходит для фруктовых пирогов, оборотов ветчины и сыра, а также шоколадных круассанов - и...
Это просто действительно хороший и сытный банановый хлеб. Если вы не ореховый человек, просто опустите их, вы также можете добавить несколько изюмов, если хотите. Мне это нравится сразу после того...
В этом рецепте овсянки бананового хлеба есть корица, мускатный орех, бананы и орехи орехов - вкусные дополнения к вашей утренней овсянке - и есть все, что вам нравится в банановом хлебе. Время...