Мой сливочный банановый клубничный смузи наполнен белком и семенами чиа для отличного здорового напитка! Выйдите на улицу в хорошем удобном стуле, сядьте и наслаждайтесь!
Ингредиенты
1 стакан миндального молока
1 нарезанный банан, замороженный
чашка клубника
3 кубика льда
1 Порошок совка ванильного протеина
1 чайная ложка ванильного экстракта
1 чайная ложка мед
1 чайная ложка молотого льна семян
1 чайная ложка земли чиа
чайная ложка молотой корицы
Пошаговый рецепт
-
Смешивание миндального молока, банана, клубники, кубиков льда, протеинового порошка, ванильного экстракта, меда, семян молотого льна, грунтовых семян чиа и корицы в блендере до гладкого.
Пищевая ценность (на порцию)
| 111 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 14г | Углеводы |
| 10 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 111 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 2% |
| Насыщенный жир 0г | 2% |
| Холестерин 3 мг | 1% |
| Натрий 95 мг | 4% |
| Общее углевод 14 г | 5% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахар 9 г | |
| Белок 10г | |
| Витамин С 20 мг | 99% |
| Кальций 69 мг | 5% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 208 мг | 4% |
Вам может понравиться
Блины с листовой кастрюлем - это окончательный взлом на завтрак для занятых утра или приготовления на завтрак. Этот рецепт можно легко настроить с помощью ваших любимых фруктов, масла, сиропа или...
Это замечательная фриттата в любое время дня и ночи. Мой дедушка раньше делал Frittatas довольно часто. Вместо того, чтобы заканчивать фриттату под бройлером, он готовил его на полпути, положил...
Ешьте низкий уровень углеводов, чувствуя себя лишенным и пропустить бублик? Вот быстро и простое решение, чтобы починить бублик. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время...
Что может быть лучше, чем «съесть» клубничную маргариту на завтрак?!? На тосте, конечно! И не волнуйтесь, алкоголь сжигается во время приготовления пищи. Время подготовки: 40 минут Время...
Этот восхитительный банановый блинчик изготовлен из цельной пшеничной муки и меда, поэтому он не содержит рафинированных углеводов и имеет приятный ореховый вкус. Время подготовки: 20 минут Время...