Завтрак

Сливочный банановый клубничный смузи

10 минут
4 порции

Мой сливочный банановый клубничный смузи наполнен белком и семенами чиа для отличного здорового напитка! Выйдите на улицу в хорошем удобном стуле, сядьте и наслаждайтесь!

Время подготовки:
10 минут
Общее время:
10 минут
Порции:
4
Выход:
4 порции

Ингредиенты

  • 1 стакан миндального молока

  • 1 нарезанный банан, замороженный

  • чашка клубника

  • 3 кубика льда

  • 1 Порошок совка ванильного протеина

  • 1 чайная ложка ванильного экстракта

  • 1 чайная ложка мед

  • 1 чайная ложка молотого льна семян

  • 1 чайная ложка земли чиа

  • чайная ложка молотой корицы

Пошаговый рецепт

  1. Смешивание миндального молока, банана, клубники, кубиков льда, протеинового порошка, ванильного экстракта, меда, семян молотого льна, грунтовых семян чиа и корицы в блендере до гладкого.

Пищевая ценность (на порцию)

111 Калории
Жиры
14г Углеводы
10 г Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 4
Калории 111
Дневная норма
Общий жир 2г 2%
Насыщенный жир 0г 2%
Холестерин 3 мг 1%
Натрий 95 мг 4%
Общее углевод 14 г 5%
Диетическое волокно 2г 8%
Всего сахар 9 г
Белок 10г
Витамин С 20 мг 99%
Кальций 69 мг 5%
Железо 0 мг 2%
Калий 208 мг 4%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Греческий йогуртный завтрак Парфайт

Наслаждайтесь этим восхитительным, универсальным греческим йогуртовым парфе на завтрак или в качестве закуски или десерта. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 2 Урожай: 2...

Джимми Дин Колбаса для завтрака пицца

Эта пицца с колбасой сделана с комбинацией всех ваших любимых продуктов для завтрака, таких как колбаса, сыр, хэш -коричневые и яйца. Вершина с тонко нарезанным красным, желтым и зеленым сладким...

Шеф -повар Johns Butter Puff Biscuit тесто

Это тесто для печенья похоже на слоеное тесто, но использует гораздо менее суетливую процедуру. Он отлично подходит для фруктовых пирогов, оборотов ветчины и сыра, а также шоколадных круассанов - и...

Ореховый банановый хлеб

Это просто действительно хороший и сытный банановый хлеб. Если вы не ореховый человек, просто опустите их, вы также можете добавить несколько изюмов, если хотите. Мне это нравится сразу после того...

Банановая овсянка

В этом рецепте овсянки бананового хлеба есть корица, мускатный орех, бананы и орехи орехов - вкусные дополнения к вашей утренней овсянке - и есть все, что вам нравится в банановом хлебе. Время...