Я хочу чаще включать Лабнех в посуду. Этот суп - отличное блюдо, которое нужно иметь само по себе или в качестве закуски. Это выглядит красиво, чтобы подавать и на вкус. Это также легкое и освежающее блюдо для лета.
Ингредиенты
1 Английский огурец, кубик
1 стакан миндального молока
1 стакан безлелентного сухого миндаля
чашка свежих листьев мяты
2 гвоздика чеснока, очищенный
1 чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
3 столовые ложки Labneh
3 столовые ложки оливкового масла
1 веточка свежих мятных листьев
Пошаговый рецепт
Смешайте огурец, миндальное молоко, миндаль, 1/2 чашки мятного листья, чеснок, соль и перец в блендере. Смешайте до гладкого.
Разделите суп среди 3 мисок. Добавьте 1 столовую ложку лабнех в середину. Украсьте каждую миску 1 столовой ложкой оливкового масла и несколько листьев мяты.
Пищевая ценность (на порцию)
| 473 | Калории |
| 41г | Жиры |
| 17г | Углеводы |
| 12г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 3 | |
| Калории 473 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 41 г | 53% |
| Насыщенный жир 5г | 26% |
| Холестерин 9 мг | 3% |
| Натрий 844 мг | 37% |
| Общий углевод 17 г | 6% |
| Диетическое волокно 6г | 23% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 12г | |
| Витамин С 7 мг | 34% |
| Кальций 224 мг | 17% |
| Железный 3 мг | 16% |
| Калий 567 мг | 12% |
Вам может понравиться
Я фанатик супа и обнаружил, что китайский 5-спек, состоящий из аниса, фенхеля, гвоздики, корицы и белого или сэчванского перца, был отличным способом для общих осенних овощей. Время подготовки: 20...
Этот рецепт JAG был в моей семье в течение многих лет. Это так легко сделать. Я волновался, что моим детям это не понравится, но у них у обоих были вторые миски! Время подготовки: 15 минут Время...
Этот греческий салат из огурца с красным луком, помидорами и сыром фета - замечательный летний салат. Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 6 Ингредиенты 3 больших спелых...
Отлично подходит для очищения вкуса между тяжелыми курсами или бодрящим салатом в любое время. Используйте кинзу, свежую мяту или оба. Время подготовки: 15 минут Дополнительное время: 2 часа Общее...
Этот рецепт брокколи составляет вкусной, хрустящий, пикантный и сладкий брокколи, который удовлетворит. На вкус такой же хороший, если не лучше на следующий день! Время подготовки: 10 минут...