Этот соус для капусты немного отличается, но он имеет прекрасный вкус. Капуста, сыр романо и сливочный соус - идеальное сочетание!
Ингредиенты
1 стакан молока
2 столовые ложки универсальной муки
2 столовые ложки масла
чайная ложка соли
1 черный перец
1 капуста средней головки, измельченная
1 стакан тертый сыр романо
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Смешайте молоко, муку, масло, соль и перец в средней кастрюле на среднем огне. Постоянно размешайте, пока не сформируется густой белый соус. Отложить в сторону.
Доведите воду до кипения в отдельной средней кастрюле. Поместите капусту в пароход, расположенную на кастрюле, и парируйте до готовности, но твердым.
Альтернативные слои белого соуса, капуста на пару и тертый сыр Романо в небольшом выпечке.
Выпекать, пока соус и сыр не станут игристыми, около 30 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 179 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 14г | Углеводы |
| 10 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 179 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 13% |
| Насыщенный жир 6г | 32% |
| Холестерин 34 мг | 11% |
| Натрий 406 мг | 18% |
| Общее углевод 14 г | 5% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 10г | |
| Витамин С 56 мг | 278% |
| Кальций 322 мг | 25% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 341 мг | 7% |
Вам может понравиться
Смесь молотого мяса, яйца, лука, томатного соуса и крошек крекеров, выпеченных с острым «соусом» с уксусом, горчицей и коричневым сахаром. Рецепт перечисляет наземный ягненка, но может быть сделан с...
Этот рецепт куриной яблочной колбасы с капустой является отличной едой холодной погоды, хотя он восхитительно в любое время года. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 45 минут Общее время...
Я создал этот рецепт после дегустации божественной тушеной зелени в прекрасном ресторане Soul Food в Канзас -Сити. Я хотел воссоздать вкус дома. Это рецепт замечательный со свежей зеленью или...
Грибы на гриле шиитаке хрустят снаружи, нежны изнутри и хорошо сочетаются с морскими гребешками. Мне нравится подавать их с жареной брокколи, но жареный картофель тоже хороший выбор. Время...
Легкий в приготовлении, этот рецепт ароматный, но может упаковать «удары», если вы выберете. Сквош имеет тенденцию быть мягкой, но добавляя нарезанный нарезанный кубик зеленого чили (и халапеньо...