Этот соус для капусты немного отличается, но он имеет прекрасный вкус. Капуста, сыр романо и сливочный соус - идеальное сочетание!
Ингредиенты
1 стакан молока
2 столовые ложки универсальной муки
2 столовые ложки масла
чайная ложка соли
1 черный перец
1 капуста средней головки, измельченная
1 стакан тертый сыр романо
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Смешайте молоко, муку, масло, соль и перец в средней кастрюле на среднем огне. Постоянно размешайте, пока не сформируется густой белый соус. Отложить в сторону.
Доведите воду до кипения в отдельной средней кастрюле. Поместите капусту в пароход, расположенную на кастрюле, и парируйте до готовности, но твердым.
Альтернативные слои белого соуса, капуста на пару и тертый сыр Романо в небольшом выпечке.
Выпекать, пока соус и сыр не станут игристыми, около 30 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 179 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 14г | Углеводы |
| 10 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 179 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 13% |
| Насыщенный жир 6г | 32% |
| Холестерин 34 мг | 11% |
| Натрий 406 мг | 18% |
| Общее углевод 14 г | 5% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 10г | |
| Витамин С 56 мг | 278% |
| Кальций 322 мг | 25% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 341 мг | 7% |
Вам может понравиться
Простая и вкусная щедя, жареная чеснока. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 35 минут Дополнительное время: 5 минут Общее время: 50 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 фунт...
Отличное польское блюдо, которое хорошо сочетается с любым мясом или птицей. Особенно хорошо с жаркой из свинины. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут...
Этот падение идеально подходит для лосося на гриле. Подавать с рисом. Греческий йогурт немного более кислый, чем обычный йогурт. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут...
Это замечательное мексиканское блюдо. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 35 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 6 копья свежие спаржу, обрезанные и...
Это отлично, как гарнир или в качестве закуски. Расплатый сыр и крошечный бекон - это основные моменты ароматной, сливочной начинки. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 15 минут...