Это действительно старый рецепт, который у меня был навсегда. Они просты, но хорошие. Вы можете заменить 1 фунт спаржи на бобы, если хотите.
Ингредиенты
1 фунт свежей зеленой фасоли, подстриженные и сломанные
1 столовая ложка масла
чашка тяжелых сливок
2 столовые ложки тертого сыра пармезан
измельченный мускатный орех
солить по вкусу
Земный черный перец, по вкусу
2 столовые ложки тертого сыра пармезан
Пошаговый рецепт
Доведите большую горшок с слегка соленой воды до кипения; Попадайте в зеленую фасоль и вернитесь к кипениям. Готовьте, пока не станут ярко -зелеными и едва нежными, около 6 минут. Слейте и отложите в сторону.
Растопить масло в большой сковороде на среднем огне; Взбейте сливки, 2 столовые ложки сыра пармезан и мускатный орех в расплавленное масло. Доведите смесь до кипения. Аккуратно размешайте бобы в смесь, чтобы покрыть; Приправить солью и перцем. Вернитесь в кипение, перенесите в блюдо и посыпьте 2 столовыми ложками сыра пармезан.
Пищевая ценность (на порцию)
| 136 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 9г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 136 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 13% |
| Насыщенный жир 6г | 31% |
| Холестерин 32 мг | 11% |
| Натрий 110 мг | 5% |
| Общее углеводы 9г | 3% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 19 мг | 93% |
| Кальций 110 мг | 8% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 260 мг | 6% |
Вам может понравиться
Фаршированные капусты. Я на 100 процентов лака, и это рецепт моей мамы. Используйте обычный рис, а не мгновенно. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 30 минут...
Популярное кислое блюдо от Гоа. Подавать с горячим рисом. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 55 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 2 часа 25 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...
Эти бобы на вкус как бостонские запеченные бобы. Вкусный! Время приготовления: 14 часов Общее время: 14 часов Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 1 фунт сухой великие северные бобы 8 стаканов...
Ароматное пряное вегетарианское блюдо. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 40 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 столовая ложка масла канолы 1 Семена...
Это жаркое на горшках-один из любимых моей семьи. Соус сделан из коричневого сахара, томатного соуса и уксуса - это делает дом потрясающим весь день. Если у вас есть остатки, соус-это вкусный соус в...