Очень просто, быстро и грешно удовлетворяет. Отлично с громким зеленым салатом с винегретом.
Ингредиенты
1 (8 унций) пакета лингвинга
2 столовые ложки масла
1 столовая ложка оливкового масла
чашка рубленка сладкий лук
2 гвоздика чеснока, измельченный
1 (10 унций) могут детские моллюски, дренированные с зарезервированными соками (например, шмель)
1 столовая ложка сухого белого вина
1 (16 унций) банка соуса Альфредо (например, Classico)
1 чайная ложка тертого сыра пармезан или по вкусу (необязательно)
1 щепотка измельченного красного перца хлопья или по вкусу (необязательно)
Пошаговый рецепт
Заполните большую кастрюлю слегка соленой водой и доведите до кипения на сильном огне. Как только вода кипятит, добавьте лингвини и вернитесь к кипениям. Готовьте макароны, время от времени помешивая, пока не готовится, но все же немного твердый, около 11 минут. Сливайте хорошо.
Нагрейте масло и оливковое масло в сковороде на среднем огне, пока оно не начнет коричнево. Перемешать в лук; Готовьте и перемешайте, пока лук не станет слегка золотистым, около 10 минут. Добавьте чеснок и варите еще на 1 минуту. Добавьте зарезервированный сок моллюсков и вино. Варите на медленном огне, пока не уменьшится вдвое, около 15 минут. Добавьте соус и моллюски Альфредо; Готовьте и перемешайте, пока не нагревается, около 5 минут.
Подавайте соус из моллюска над лингвином и посыпьте сыром пармезан и хлопьями из красного перца.
Пищевая ценность (на порцию)
| 727 | Калории |
| 45 г | Жиры |
| 51г | Углеводы |
| 31г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 727 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 45 г | 58% |
| Насыщенный жир 17г | 87% |
| Холестерин 108 мг | 36% |
| Натрий 1231 мг | 54% |
| Общее углевод 51 г | 19% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 31г | |
| Витамин С 17 мг | 84% |
| Кальций 89 мг | 7% |
| Железо 21 мг | 118% |
| Калий 571 мг | 12% |
Вам может понравиться
Торт бальзамический уксус осветляет сладкий перец, сладкие помидоры и сочную куриную колбасу для ароматной итальянской платы. Соберите все это вместе с поджаренным хлебом и свежим орегано. Время...
Это быстрый и легкий обед - куриные обертки Цезарь - один из моих любимых! Если у вас еще нет грендов, выберите партию в духовке всего за несколько быстрых минут. Домашние гренки делают эту упаковку...
Подайте острый ужин на двоих. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 35 минут Дополнительное время: 5 минут Общее время: 1 час 10 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции Ингредиенты 1 без костей...
Этот чили с медленной плитой упакован бобами, овощами и специями. Crockpot - отличный способ сделать этот мускулистый чили. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 8 часов 10 минут Общее...
Отличное блюдо. Если вы спешите, используйте замороженную нарезанную брокколи вместо свежей. Порции: 5 Урожай: От 4 до 6 порций Ингредиенты 4 чашки свежей нарезанной брокколи 4 половинки без костей...