Эти сливочные гороха с грибами становятся отличной стороной с картофельным пюре и курицей! Компания всегда любит это, как и мой муж. Не скучный ежедневный обычный горох.
Ингредиенты
2 стакана замороженного зеленого гороха
2 столовые ложки масла
1 стакан нарезанных свежих грибов
1 маленький нарезанный лук
1 столовая ложка универсальной муки
1 стакан легкого крема
чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
1 ущипнуть заземляющий мускатный орех
Пошаговый рецепт
Заполните небольшую кастрюлю 1 дюймом воды. Доведите до кипения, добавьте горох и варите до готовности, около 5 минут. Слейте и отложите в сторону.
Растопить масло в средней кастрюле на среднем огне. Добавьте грибы и лук, и варите несколько минут или до готовности. Посыпать муку на грибы и варить 1 минуту, постоянно помешивая. Постепенно перемешайте крем и приправьте солью, перцем и мускатным орехом. Готовьте, помешивая до гладкого и густого. Добавьте горох и выньте с огня. Дайте стоять на несколько минут перед подачей на стол.
Пищевая ценность (на порцию)
| 303 | Калории |
| 25 г | Жиры |
| 16г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 303 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 25 г | 32% |
| Насыщенный жир 15 г | 77% |
| Холестерин 82 мг | 27% |
| Натрий 293 мг | 13% |
| Общий углевод 16 г | 6% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 16 мг | 79% |
| Кальций 66 мг | 5% |
| Железный 1 мг | 8% |
| Калий 258 мг | 5% |
Вам может понравиться
Это рецепт, который я использую для лапши Romanoff. Всегда большой удар с моей семьей. Порции: 7 Урожай: От 6 до 8 порций Ингредиенты 1 (8 унций) упаковка с широкой яичной лапшой 2 чашки сметаны...
Сделанный на кухне детей колледжа, пытающихся лучше есть, этот рецепт использует цуккини вместо пасты, чтобы сделать его легче и здоровее, а не сыр рикотта! Время подготовки: 15 минут Время...
Влаживая и вкусная с богатым хрустящим покрытием, эти куриные тендеры гарантированно станут фаворитом семьи. Заменить крем для молока, если вы хотите еще больше обогатить ароматы. Время подготовки...
Это рецепт запеченной фаршированной креветки с панировочными крошками. Я люблю подавать это блюдо, когда у меня есть гости на ужин, потому что я могу приготовить креветки в начале дня. Я всегда...
Хотя я делал фалафель раньше, я обнаружил, что это целый процесс для котлетов, которые в конечном итоге становятся очень дополнительной работой, учитывая, что этот рецепт, по сути, деконструирован...