Вы можете сделать эти сливочные сальсовые куриные энчилады всего за 1 час! Вершина с нарезанной кинзой, рассыпанной кесо фрески и любыми другими желаемыми начинками незадолго до подачи. Рецепт, созданный я питанием сердца.
Ингредиенты
1 стакана Shamrock Farms Премиальная сметана
1 столовая ложка растительного масла
1 чашка нарезанную кубиками лук
3 гвоздика чеснока, рубка
3 чашки измельченной курицы
1 чашка коренастые сальсы Верде
2 столовые ложки масла
2 столовые ложки универсальной муки
1 чашки куриного бульона
чашка жира пол-половины
1 (3 унция) Сливо -сыр, смягченный
2 чашки измельченного Монтерея Джек Сыр, разделенные
1 ущипнуть соль и молотый черный перец по вкусу
10 (6 дюймов) мягкая мука лепешки
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Смажьте 9x13-дюймовое выпечка. Отложить в сторону.
Нагрейте растительное масло в большой сковороде на среднем огне. Добавьте лук и варите от 2 до 3 минут. Добавьте чеснок и продолжайте готовить в течение 30 секунд. Добавить курицу и сальсу Верде; Перемешайте, чтобы согреться.
В отдельной кастрюле растопить масло. Взбейте муку и варите 1 минуту. Добавьте куриный бульон, Shamrock Farms Premium Modem, наполовину с половиной и сливочный сыр. Продолжайте помешивая, пока сливочный сыр не тает. Взбейте 1 1/2 стакана измельченного сыра, пока не растоплены. Добавить соль и перец по вкусу.
Чтобы собрать, выпейте часть куриной смеси в центре каждой тортильи. Сверните лепешки и поместите на шов в приготовленную блюдо для выпечки. Вылейте сырный соус сверху. Посыпать оставшимся 1/2 стакана измельченного сыра.
Накрыть смазанной жирной фольгой и запекать 15 минут. Снимите фольгу и продолжайте выпекать в течение 15-20 минут, или до горячего и пузырящего.
Примечание повара:
Замените регулярную полтора наполовину на свободу жира, если предпочтительнее. Используйте сливочный сыр с уменьшенным жиром, если предпочтительнее.
Пищевая ценность (на порцию)
| 398 | Калории |
| 24г | Жиры |
| 24г | Углеводы |
| 21 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 398 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 24 г | 31% |
| Насыщенный жир 11г | 57% |
| Холестерин 78 мг | 26% |
| Натрий 738 мг | 32% |
| Общее углевод 24 г | 9% |
| Диетическое волокно 1г | 5% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 21г | |
| Витамин С 2 мг | 8% |
| Кальций 240 мг | 18% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 202 мг | 4% |
Вам может понравиться
Это забавное тако как здоровое и вкусное. Это будет хит со всей семьей! Подавать с любимыми начинками тако, такими как сметана, нарезанные помидоры, измельченный салат и сыр чеддер. Время...
Отправляйте классические ароматы капрезе моцареллы и бальзамика от Хайди Ларсен из Foodie Crush и наслаждайтесь этим вкусным салатом круглый год. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15...
Я сделал это блюдо одним из рецептов для благотворительного мероприятия, чтобы принести пользу месту надежды. Мы получили удивительные овощи в качестве пожертвований, и я подумал, что это блюдо будет...
Меня всегда просят рецепт ... вкусно. Этот размер порции хорош для обеда. Удвойте рецепт, если пойду на большую вечеринку. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное...
Чикагские кинематографисты Мэтт Векслер и Энни Спейхер ведут занятую жизнь, особенно с двумя маленькими детьми, чтобы накормить. Их план питания часто включает в себя блюда, приготовленные из...