Приготовьте до четырех запеченного картофеля с хрустящей кожей в воздушном фритюре в течение 30 минут.
Ингредиенты
4 среднего рассеянного картофеля, вычищенный
1 столовая ложка оливкового масла или по мере необходимости
1 чайные ложки соли
1 чайные ложки земли черный перец
1 чайная ложка луковой порошки
Пошаговый рецепт
Разогрейте воздушную фритюрницу до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C) в соответствии с инструкциями производителя в течение 3 минут.
Поместите картофель на тарелку и используйте руки, чтобы слегка накрыть их оливковым маслом. Посыпать солью, перцем и луковым порошком.
Готовьте в предварительно разогретой воздушном фритюре в течение 30 минут, переворачивая щипцы на полпути к приготовлению. Дайте остыть в течение нескольких минут перед подачей на стол.
Пищевая ценность (на порцию)
| 198 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 38 г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 198 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 5% |
| Насыщенный жир 1г | 3% |
| Натрий 886 мг | 39% |
| Общее углеводы 38 г | 14% |
| Диетическое волокно 5г | 18% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 42 мг | 211% |
| Кальций 32 мг | 2% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 912 мг | 19% |
Вам может понравиться
Самый близкий к моему любимому сатажу, поданщему в моем тайском ресторане. Подготовка быстро- лучше всего, если оставить в Маринаде на несколько часов или более. Скщайтесь за грилем или жаждите на...
Веганская версия отличного итальянского соуса из пасты, которая демонстрирует баклажаны. Просто добавьте свою любимую пасту, как только это будет сделано! Время подготовки: 20 минут Время...
Я придумал этот рецепт после поиска в кладовой в поисках быстрого семейного блюда. Двое моих подростков любят это! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 35 минут...
Портобелло грибные гамбургеры - это стейк вегетарианских гамбургеров. Подавать их на булочки с салатом, помидором и соусом айоли. Ах, да! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 15 минут...
Этот простой рецепт Arroz Con Pollo - это подготовка с несколькими основными продуктами Goya Pantry. Goya Adobo придает неотразимую аромат курицу; Оливковое масло Гойя делает овощи еще более...