Ужин

Хрустящий детский картофель

35 минут
4 порции

Рецепты детского картофеля, подобные этому, легко подготовить и могут быть сделаны заранее - бонус при планировании обеда. Чесночный порошок, сухой петрушка и небольшая соль и перец - все, что вам нужно для этих маленьких драгоценных камней. Я использовал петрушку и чеснок, но вы можете выбрать любые приправы, которые дополнят вашу еду.

Время подготовки:
10 минут
Время приготовления:
25 минут
Общее время:
35 минут
Порции:
4

Ингредиенты

  • 1 фунт детского картофеля, пополам пополам

  • чайная ложка сушеные петрушки

  • чайная ложка чесночного порошка

  • соль и молотый черный перец по вкусу

  • 1 столовая ложка оливкового масла или больше по мере необходимости

Пошаговый рецепт

  1. Поместите вставку парохода в кастрюлю и добавьте достаточно воды, чтобы добраться до дна парохода. Доведите воду до кипения. Добавьте картофель, накрыть крышкой и парить, пока не станет вилкой, около 10 минут.

  2. Переложите картофель в миску. Добавить петрушку, чесночный порошок, соль и перец; Бросьте, чтобы покрыть.

  3. Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне. Добавьте картофель в горячее масло и варите, время от времени встряхивая сковороду, пока картофель не подрумянится со всех сторон, около 10 минут.

Пищевая ценность (на порцию)

162 Калории
Жиры
30 г Углеводы
Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 4
Калории 162
Дневная норма
Общий жир 4г 4%
Насыщенный жир 1г 3%
Натрий 49 мг 2%
Общее углевод 30 г 11%
Диетическое волокно 4г 14%
Всего сахара 1 г
Белок 4г
Витамин С 34 мг 168%
Кальций 22 мг 2%
Железный 1 мг 8%
Калий 721 мг 15%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Запеченные куриные бедра с грибным коричневым рисом

Эта легкая и вкусная блюда с одной простыми планами, которая легкая с бюджетом также может быть сделана из белого риса. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 30 минут Общее время: 1...

Лодки перца лазанья

Всегда искал рецепты с низким содержанием углеводов, я делал свою семью лазанью и получил идею сделать свою лазанью в «лодке зеленого перца» вместо использования лапши. Это прекрасно на вкус даже с...

Креветки Пикката

Раньше я ел лимонное блюдо Piccata в моем любимом итальянском ресторане, и однажды я решил попытаться сами поставить блюдо из креветок. Это хит с семьей! Наслаждаться. Украсить с лимонными клиньями. ...

Экзотический бренджал (острый баклажан)

Это индийское блюдо имеет баклажан, который может быть недооцененным ингредиентом на некоторых кухнях. Но дайте ему шанс! Я уверен, что вам это понравится. Время подготовки: 30 минут Время...

Стейк au poivre с поворотом карри

Рецепт типа South Beach, который переключает ситуацию, используя красное карри вместо паприки. Соус карри восхитителен. Часто я удваиваю или утроил рецепт соуса, чтобы использовать рис или курицу. ...