Рецепты детского картофеля, подобные этому, легко подготовить и могут быть сделаны заранее - бонус при планировании обеда. Чесночный порошок, сухой петрушка и небольшая соль и перец - все, что вам нужно для этих маленьких драгоценных камней. Я использовал петрушку и чеснок, но вы можете выбрать любые приправы, которые дополнят вашу еду.
Ингредиенты
1 фунт детского картофеля, пополам пополам
чайная ложка сушеные петрушки
чайная ложка чесночного порошка
соль и молотый черный перец по вкусу
1 столовая ложка оливкового масла или больше по мере необходимости
Пошаговый рецепт
Поместите вставку парохода в кастрюлю и добавьте достаточно воды, чтобы добраться до дна парохода. Доведите воду до кипения. Добавьте картофель, накрыть крышкой и парить, пока не станет вилкой, около 10 минут.
Переложите картофель в миску. Добавить петрушку, чесночный порошок, соль и перец; Бросьте, чтобы покрыть.
Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне. Добавьте картофель в горячее масло и варите, время от времени встряхивая сковороду, пока картофель не подрумянится со всех сторон, около 10 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 162 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 30 г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 162 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 4% |
| Насыщенный жир 1г | 3% |
| Натрий 49 мг | 2% |
| Общее углевод 30 г | 11% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 34 мг | 168% |
| Кальций 22 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 8% |
| Калий 721 мг | 15% |
Вам может понравиться
Аптизатор из нута, часто съеденный во время Рамадана на ифтаре. Порции: 5 Урожай: 5 порций Ингредиенты 2 столовые ложки растительного масла 1 Семена чайной ложки тмина чайная ложка соли чайная ложка...
Этот рецепт жареной курицы - фаворит семейства. Приготовляет сочную, нежную курицу каждый раз. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 1 час 30 минут Дополнительное время: 10 минут Общее...
Красный рис и колбаса - фаворит в Чарльстоне. Мне нравится использовать колбасу индейки, еще одна хорошая альтернатива - итальянская колбаса. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 2 часа...
Я знаю, что все говорят, что мясной рулет их мамы - лучший, и я согласен - рецепт моей мамы - лучший! Этот абрикосовый мясной рулет был одним из моих любимых с детства. В то время как я люблю его...
Это простое блюдо из цуккини быстро и легко подготовить, но приготовлено на гриле. Вы будете взрывать это все лето, чтобы использовать дополнительные цуккини из вашего сада. Не стесняйтесь...