Ужин

Хрустящие запеченные куриные барабаны

40 минут
6 порций

Идеально подходит для детей. Вкусно для всех. Хрустящий поступает из измельченных картофельных чипсов, покрытых барабанными палочками, и вкуса от медленного выпекания в духовке.

Время подготовки:
10 минут
Время приготовления:
30 минут
Общее время:
40 минут
Порции:
6
Выход:
6 барабанных палочек

Ингредиенты

  • 6 Tyson Fresh Chicken Prumsticks

  • чашка муки

  • чашка без жира яичного продукта

  • 1 столовая ложка воды

  • 1 чашка запеченных картофельных чипсов, грубо раздавленные

Пошаговый рецепт

  1. Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту.

  2. Поместите муку в большой уютный пластиковый пакет. Смешайте яичный продукт и воду в небольшом мелком блюде. Поместите измельченные картофельные чипсы в отдельное мелкое блюдо.

  3. Добавить барабанные палочки в муку в сумке; Встряхнуть, чтобы покрыть равномерно. По одному, погружайте барабанные палочки в яичной смесь; Повретесь равномерно картофельными чипсами и поместите на противень.

  4. Выпекать от 30 до 35 минут или пока курица не достигнет внутренней температуры 180 градусов по Фаренгейту.

Пищевая ценность (на порцию)

252 Калории
10 г Жиры
16г Углеводы
23г Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 6
Калории 252
Дневная норма
Общий жир 10 г 13%
Насыщенный жир 3г 13%
Холестерин 85 мг 28%
Натрий 173 мг 8%
Общий углевод 16 г 6%
Диетическое волокно 1г 4%
Всего сахара 1 г
Белок 23г
Витамин С 3 мг 17%
Кальций 36 мг 3%
Железное 2 мг 10%
Калий 258 мг 5%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Безглютеновый кукурузный хлеб

Я люблю хлеб, но я непереносимый. Этот рецепт дает вам весь вкус и ни один из глютен! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 8 Урожай: 1 8-дюймовая...

Домашний пирог с курицей

Сделано полностью с нуля! Куриные грудки без костей приправлены розмарином и обжарены в бульоне, а затем добавляют в соленые ингредиенты для домашнего пирога с куриным горшками, который все...

Легкие ковбойские бобы (Frijoles Charros)

Это вкусное, пикантное блюдо, которое может легко стать основной едой. Подавайте супи с теплыми лепешками из муки или хрустящим хлебом, крошечным кукурузным хлебом сверху или вычислите чипсами из...

Спинатный грецкий орех песто

Этот ароматный шпинат и песто грецкого ореха легко приготовить и превратят вашу еду в 5-звездочное блюдо. Это великолепно подается с лингвинными паста. Добавьте от 1/3 до 1/2 чашки песто в каждый...

Лучшая запеканка с коричневым завтраком на бисквите

Этот рецепт запеканки для завтрака с печеньем и хэш -коричневыми цветами появился, когда у меня были все ингредиенты для отличного завтрака, но не хотели готовить все отдельно. Я бросил их в...