Идеально подходит для детей. Вкусно для всех. Хрустящий поступает из измельченных картофельных чипсов, покрытых барабанными палочками, и вкуса от медленного выпекания в духовке.
Ингредиенты
6 Tyson Fresh Chicken Prumsticks
чашка муки
чашка без жира яичного продукта
1 столовая ложка воды
1 чашка запеченных картофельных чипсов, грубо раздавленные
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту.
Поместите муку в большой уютный пластиковый пакет. Смешайте яичный продукт и воду в небольшом мелком блюде. Поместите измельченные картофельные чипсы в отдельное мелкое блюдо.
Добавить барабанные палочки в муку в сумке; Встряхнуть, чтобы покрыть равномерно. По одному, погружайте барабанные палочки в яичной смесь; Повретесь равномерно картофельными чипсами и поместите на противень.
Выпекать от 30 до 35 минут или пока курица не достигнет внутренней температуры 180 градусов по Фаренгейту.
Пищевая ценность (на порцию)
| 252 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 16г | Углеводы |
| 23г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 252 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 13% |
| Насыщенный жир 3г | 13% |
| Холестерин 85 мг | 28% |
| Натрий 173 мг | 8% |
| Общий углевод 16 г | 6% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 23г | |
| Витамин С 3 мг | 17% |
| Кальций 36 мг | 3% |
| Железное 2 мг | 10% |
| Калий 258 мг | 5% |
Вам может понравиться
Это поворот в традиционном рецепте фрикадельки. Наслаждаться! Верх с нарезанными зелеными луком. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 40 минут Порции: 4 Урожай: 4...
Однажды у меня была крайняя тяга к китайской еде, в основном курицей. Так что ... я решил создать свою собственную курицу с кунжутом-сладким и стилем, вдохновленным «азиатом», и вот она. Время...
Это очень простой рецепт для восхитительного жаркого с низким содержанием конка. Я делаю его здоровее, опустив смесь лукового супа, используя низкодороженные крема из грибного супа и добавляя овощи! ...
После еды куриные пиккаты во многих ресторанах и найти многих, которые были «жирными», я придумал этот рецепт через много испытаний и ошибок. У него замечательный вкус и еще лучше на следующий день...
Что может быть лучше вместе, чем пиво и мясо? Пиво помогает сделать это жаркое влажным, сочным и ароматным. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 2 часа 15 минут Общее время: 2 часа 30...