Эти куриные бедра панко имеют отличный вкус и хруст от хлебных крошек и оливкового масла. Мы с женой изобрели этот рецепт - мы думаем. Нашим детям это нравится (что высоко хватает в этом доме). Надеюсь, вам тоже понравится.
Ингредиенты
пищевой спрей
1 чашка майонеза
1 чайная ложка паприка
чашка панко хлебные крошки или по мере необходимости
1 чайная ложка чесночного порошка
4 куриные бедра в кости
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C). Выровнять блюдо из алюминиевой фольги; Смазка с кулинарным спреем.
Объединить майонез и паприку в миске; хорошо перемешать. Размешайте панко и чесночный порошок во второй миске.
Распространите смесь майонеза на каждую курицу бедра; Нажмите на смесь Панко, чтобы покрыть. Место в приготовленном выпечке; Spritz бедра с кулинарным спреем.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока курица больше не станет розовой в костях, а соки не прочтятся, около 1 часа. Термометр с мгновенным читателем, вставленный вблизи кости, должен считать не менее 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса C).
Совет рецепта
Вы можете заменить тмин или другие смеси приправы на паприку; Отрегулируйте эту приправу и чесночный порошок по вкусу.
Пищевая ценность (на порцию)
| 639 | Калории |
| 56 г | Жиры |
| 17г | Углеводы |
| 22г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 639 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 56 г | 72% |
| Насыщенный жир 10 г | 50% |
| Холестерин 92 мг | 31% |
| Натрий 476 мг | 21% |
| Общий углевод 17 г | 6% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 22г | |
| Витамин С 1 мг | 3% |
| Кальций 15 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 197 мг | 4% |
Вам может понравиться
Один из фаворитов нашей семьи за все время. Сделайте это таким же острым или мягким, как вам нравится. В холодную зимнюю ночь это сытно. Если вы готовите для толпы, этот рецепт может быть легко...
Это супер легкий рецепт курицы на гриле с лимонным перцем. В то время как курица мариновается, у вас есть время, чтобы подготовить свои стороны, чтобы подать вместе с курицей на гриле. Время...
Этот рецепт жаркого свиного приклада очень прост, но вкусно. Мясо будет таять во рту. Это обязательный рецепт, который требует очень небольшой подготовки. Время подготовки: 20 минут Время...
Легкий и освежающий салат, идеально подходящий для теплого летнего вечера. Мне нравится подавать это как сторону с мексиканскими блюдами. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут...
Это острое, фруктовое боковое блюдо выглядит красиво подается из духовки. Если вы не хотите нагревать духовку, морковь довольно хороша, просто кипящая в течение 5 минут в соусе. Время подготовки: 5...