Ужин

Хрустящие куриные бедра панко

75 минут
4 порции

Эти куриные бедра панко имеют отличный вкус и хруст от хлебных крошек и оливкового масла. Мы с женой изобрели этот рецепт - мы думаем. Нашим детям это нравится (что высоко хватает в этом доме). Надеюсь, вам тоже понравится.

Время подготовки:
15 минут
Время приготовления:
1 час
Общее время:
1 час 15 минут
Порции:
4

Ингредиенты

  • пищевой спрей

  • 1 чашка майонеза

  • 1 чайная ложка паприка

  • чашка панко хлебные крошки или по мере необходимости

  • 1 чайная ложка чесночного порошка

  • 4 куриные бедра в кости

Пошаговый рецепт

  1. Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C). Выровнять блюдо из алюминиевой фольги; Смазка с кулинарным спреем.

  2. Объединить майонез и паприку в миске; хорошо перемешать. Размешайте панко и чесночный порошок во второй миске.

  3. Распространите смесь майонеза на каждую курицу бедра; Нажмите на смесь Панко, чтобы покрыть. Место в приготовленном выпечке; Spritz бедра с кулинарным спреем.

  4. Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока курица больше не станет розовой в костях, а соки не прочтятся, около 1 часа. Термометр с мгновенным читателем, вставленный вблизи кости, должен считать не менее 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса C).

Совет рецепта

Вы можете заменить тмин или другие смеси приправы на паприку; Отрегулируйте эту приправу и чесночный порошок по вкусу.

Пищевая ценность (на порцию)

639 Калории
56 г Жиры
17г Углеводы
22г Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 4
Калории 639
Дневная норма
Общий жир 56 г 72%
Насыщенный жир 10 г 50%
Холестерин 92 мг 31%
Натрий 476 мг 21%
Общий углевод 17 г 6%
Диетическое волокно 0g 1%
Всего сахара 1 г
Белок 22г
Витамин С 1 мг 3%
Кальций 15 мг 1%
Железный 1 мг 7%
Калий 197 мг 4%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Острые креветки тако с авокадо

Эти вкусные тако с креветками с сальсой томатильо и авокадо приправлены чили и соком лайма для быстрого и легкого ужина. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное...

Куриный сатай с домашним арахисовым соусом

Это просто маринованная курица просто вкусно, особенно в сочетании с этим острым арахисовым соусом для погружения или наметки. Рыбный соус воняет, не позволяйте этому остановить вас, конечный...

Легкий кремовый веганский ризотто

Этот веганский ризотто с низким содержанием жира-очень сливочная и утешительная итальянская еда! Просто используя одну кастрюлю для всего, вы не можете испортить это блюдо. Украсьте свежей петрушкой...

Гриль -куриные тако

Это отличный рецепт, чтобы использовать оставшуюся гриль -курицу (или даже индейку). Вы можете повеселиться "Taco Bar Night" с детьми или на вечеринке. Время подготовки: 20 минут Время...

Pad Thai с тофу

Это любимое тайское блюдо, которое является легким и сочетает в себе кислый, соль, сладкий и пряный аромат. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 10 минут...