Нужна вкусная сторона для еды дня? Это маршрут, чтобы идти. Я попробовал этот рецепт в моем кулинарном классе, и они были потрясающими! Все в восторге от своей превосходной текстуры и аромата!
Ингредиенты
2 фунта картофеля, очищен и грубо измельченный
2 лука, измельченный
3 яйца, избитые
чашка универсальной муки
1 столовая ложка выпечки
1 чайная ложка лимонного сока
1 ущипнуть наземный мускатный орех или по вкусу
соль и молотый черный перец по вкусу
Чашка растительного масла
Пошаговый рецепт
Смешайте картофель, лук, яйца, муку, разрыхлитель и лимонный сок в большой миске; Приправить мускатным орехом, солью и черным перцем. Форма картофельной смесью в 12 равномерных котлетов.
Нагрейте растительное масло в большой сковороде на среднем огне. Пан-жареные котлеты в партиях, пока не станут нежными и не подрумянится с обеих сторон, от 7 до 10 минут. Переложите котлеты на противень на бумажном полотенце. Повторите с оставшимися котлетами.
Пищевая ценность (на порцию)
| 268 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 35 г | Углеводы |
| 7г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 268 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 15% |
| Насыщенный жир 2г | 12% |
| Холестерин 93 мг | 31% |
| Натрий 214 мг | 9% |
| Общее углевод 35 г | 13% |
| Диетическое волокно 4г | 15% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 7г | |
| Витамин С 33 мг | 165% |
| Кальций 134 мг | 10% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 732 мг | 16% |
Вам может понравиться
Это мое любимое блюдо из пасты, приготовленное из свежего лосося и помидоров в сливочном соусе. Если вы хотите уменьшить калории, вы можете использовать молоко для части крема, но поверьте мне, со...
Этот рецепт - мой поворот в традиционном персидском курице и рисовом блюде, представленном мне женой хорошего друга на семейном ужине. Мне нравится подавать это своей семье в качестве основной еды...
Это замечательная и легкая подготовка к плите, которая является сытной едой для всей семьи. Я часто подаю его над рисом или орзо, с хорошим салатом помидоров и огурцом и хорошим хлебом. Простой...
Эта вкусная закуска быстро и легко подготовлена в воздушном фритюре и подается с острым соусом погружения майонез Шрирача. Для этого я использую меньшие гребешки для залива. Если вы используете...
Этот тыквенный чили индейки абсолютно вкусный. Это тоже быстро и легко! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут Порции: 6 Ингредиенты 1 столовая ложка...