Отличный салат из свежего вкуса.
Ингредиенты
1 (10 унций) пакет замороженного гороха
1 чашка измельченной моркови
1 (8 унций) может нарезать нарезанные водяные каштаны, дренированные
2 зеленый лук, нарезанный
1 столовая ложка растительного масла
1 столовая ложка красного винного уксуса
1 столовая ложка соевого соуса
1 гвоздичный чеснок, разбитый
1 чайная ложка белого сахара
1 чайная ложка паприка
1 чайная ложка сухой горчицы
чашка майонеза (необязательно)
Пошаговый рецепт
Поместите замороженный горох въектую; Промойте под горячей водой, чтобы оттаивать. Осушать.
Смешайте горох, морковь, водяные каштаны и зеленый лук вместе в миске.
Взбейте растительное масло, уксус с красным вином, соевый соус, чеснок, сахар, паприка и сухой горчицу вместе в отдельной миске; Вылейте гороховую смесь. Мариновый салат не менее 1 часа.
Размешайте майонез в салат непосредственно перед подачей на стол.
Пищевая ценность (на порцию)
| 239 | Калории |
| 15г | Жиры |
| 23г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 239 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 15 г | 19% |
| Насыщенный жир 2г | 11% |
| Холестерин 5 мг | 2% |
| Натрий 408 мг | 18% |
| Общий углевод 23г | 8% |
| Диетическое волокно 6г | 20% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 17 мг | 86% |
| Кальций 38 мг | 3% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 311 мг | 7% |
Вам может понравиться
Первоначальная идея для этого пришла от друга. Я варьировал тип сыра и хлеба и добавил шаг отделки, чтобы создать эти вкусные маленькие бутерброды. Однако я использовал бекон с низким содержанием...
Это быстрый и легкий салат для приготовления, и это полезная еда, когда подается с курицей или фруктами. Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты чашка...
Этот салат из картофеля барбекю еще лучше на следующий день! Мы всегда готовим полный горшок с картофелем, так что есть много остатков. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 20 минут...
Это вариация классики. Он красочный и имеет более мягкий аромат, чем традиционный рецепт салат из салата с оттенком сладости. Уксус с манго имеет все значение. Отлично, как стартер или гарнир для...
Греческий йогурт заменяет майонез в этом простом бутерброде с яичным салатом, означающим меньше калорий и меньше жира. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 5 минут Дополнительное время...