Прекрасное сочетание ароматов в этом очень простых в приготовлении салата. Тонна хруста происходит от лапши рамена, орехов ореха и салата романа.
Ингредиенты
1 стакан белого сахара
Чашка масло канолы
чашка красного вина уксус
1 столовая ложка соевого соуса
соль и молотый черный перец, по вкусу
1 (3 унция) пакет лапши рамэн
чашка несоленого масла
1 стакан нарезанного ореха ореха
1 пучковая брокколи, грубо нарезанная
1 голова салата романа, разорванная в кусочки размером с укус
4 зеленый лук, нарезанный
Пошаговый рецепт
Смешайте сахар, масло, уксус, соевый соус, соль и перец в банке с плотной крышкой; Встряхнуть, пока хорошо смешано. Разбейте лапшу рамена на мелкие кусочки, отбрасывая пакет вкуса.
Растопить масло в сковороде на среднем огне; Готовьте и перемешайте лапшу и пекан до подружки, около 5 минут. Слейте на бумажные полотенца и дайте остыть.
Смешайте лапшу, орехи пекан, брокколи, салат ромена и зеленый лук в миске; Брось с мягкой. Одеваться с 1 чашкой или более, заправки; Бросьте, чтобы покрыть.
Примечание редактора:
Данные о питании для этого рецепта включают в себя полное количество ингредиентов для поправки. Фактическое количество потребляемой одежды будет варьироваться.
Пищевая ценность (на порцию)
| 393 | Калории |
| 30 г | Жиры |
| 32г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 393 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 30 г | 38% |
| Насыщенный жир 5г | 25% |
| Холестерин 12 мг | 4% |
| Натрий 195 мг | 8% |
| Общий углевод 32 г | 11% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 22 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 37 мг | 183% |
| Кальций 43 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 257 мг | 5% |
Вам может понравиться
Рецепт для этого легкого салата пришел от моей бабушки, которая прошла летом со свежим укропом и огурцами из ее сада. Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций...
Красочный салат из пасты со сладким перцем и укроп. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 30 минут Общее время: 1 час Порции: 12 Урожай: 12 порций...
Кремовый вкусный куриный салат, который немного отличается от обычных рецептов. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 35 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 50 минут...
Рецепт подражания моего любимого греческого ресторана. Кремовый (но без молока) курица и лимонный суп. Вкусно само по себе или подается с греческим салатом и хлебом или лаваром. Время подготовки: 20...
Этот салат действительно на вкус как бутерброд BLT! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 6 часов Общее время: 6 часов 35 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций...