Необычное сочетание ингредиентов в этом кубинском рецепте курицы. Вкусный! Подавать над рисом. Вы можете положить рис в кастрюлю, чтобы приготовить со всем остальным, но добавить 2 чашки куриного бульона и варить в течение 20 минут, пока рис не будет сделан. Один меньше горшки, чтобы мыть!
Ингредиенты
1 столовая ложка оливкового масла
1 лук, нарезанный
3 гвоздика чеснока, нарезанный
1 (14,5 унции) может нарезаться на кубики помидоров
1 (12 унций) кусочки курицы, слитые
чашка нарезанного красного сладкого перца
Кубок изюм
чашка фаршированные зеленые оливки, нарезанный
1 столовая ложка красного винного уксуса
1 чайная ложка земли Орегано
чайная ложка наземной тмин
2 лаврового листа
Пошаговый рецепт
Нагрейте оливковое масло в большой сковороде на среднем огне. Готовьте и перемешайте лук в горячем масле до готовности, около 5 минут; Добавьте чеснок и продолжайте готовить и перемешать до ароматного, еще примерно на 1 минуту.
Размешайте помидоры, курицу, красный сладкий перец, изюм, оливки, уксус из красного вина, орегано, тмин и лавровый лист в луковую смесь; Готовьте, пока не нагрется, еще 5-7 минут. Удалите и отбросьте лавровые листья перед подачей на стол.
Совет рецепта
Для того, чтобы на одном меньше кастрюли вы можете положить рис в кастрюлю, чтобы готовить со всем остальным. Просто добавьте 2 чашки куриного бульона и варите 20 минут, пока рис не будет сделан.
Пищевая ценность (на порцию)
| 308 | Калории |
| 13г | Жиры |
| 28г | Углеводы |
| 21 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 308 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 13 г | 16% |
| Насыщенный жир 3г | 13% |
| Холестерин 53 мг | 18% |
| Натрий 1013мг | 44% |
| Общее углеводы 28 г | 10% |
| Диетическое волокно 3г | 12% |
| Всего сахара 18 г | |
| Белок 21г | |
| Витамин С 39 мг | 193% |
| Кальций 93 мг | 7% |
| Железный 5 мг | 27% |
| Калий 552 мг | 12% |
Вам может понравиться
Вкусный фаршированный лосось. Лучше всего подавать с некоторой парой спаржей и детской моркови. Пара с Шардоне. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 25 минут Дополнительное время: 15 минут...
Это один из моих любимых жареного лосося с рецептами коричневого сахара. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты чашка...
Сделал рецепт куриного чили, и это было мягко. Поэтому я взял ингредиенты и добавил свой собственный талант. Моя семья любит это, когда станет холодно, потому что они знают, что это будет в меню. Это...
Эта быстрая еда упакована с ароматом, не будучи слишком острым или горячим для детей. Подавать над широким яичным паппарделем и зеленой фасолью на пару. Время подготовки: 15 минут Время...
«Зити» - это стройная, трубчатая паста, хорошая с сытными соусами, как в этом блюде: куриная Ziti и брокколи в сливочном соусе. Горячая Зити в городе! Время подготовки: 30 минут Время приготовления...