Необычное сочетание ингредиентов в этом кубинском рецепте курицы. Вкусный! Подавать над рисом. Вы можете положить рис в кастрюлю, чтобы приготовить со всем остальным, но добавить 2 чашки куриного бульона и варить в течение 20 минут, пока рис не будет сделан. Один меньше горшки, чтобы мыть!
Ингредиенты
1 столовая ложка оливкового масла
1 лук, нарезанный
3 гвоздика чеснока, нарезанный
1 (14,5 унции) может нарезаться на кубики помидоров
1 (12 унций) кусочки курицы, слитые
чашка нарезанного красного сладкого перца
Кубок изюм
чашка фаршированные зеленые оливки, нарезанный
1 столовая ложка красного винного уксуса
1 чайная ложка земли Орегано
чайная ложка наземной тмин
2 лаврового листа
Пошаговый рецепт
Нагрейте оливковое масло в большой сковороде на среднем огне. Готовьте и перемешайте лук в горячем масле до готовности, около 5 минут; Добавьте чеснок и продолжайте готовить и перемешать до ароматного, еще примерно на 1 минуту.
Размешайте помидоры, курицу, красный сладкий перец, изюм, оливки, уксус из красного вина, орегано, тмин и лавровый лист в луковую смесь; Готовьте, пока не нагрется, еще 5-7 минут. Удалите и отбросьте лавровые листья перед подачей на стол.
Совет рецепта
Для того, чтобы на одном меньше кастрюли вы можете положить рис в кастрюлю, чтобы готовить со всем остальным. Просто добавьте 2 чашки куриного бульона и варите 20 минут, пока рис не будет сделан.
Пищевая ценность (на порцию)
| 308 | Калории |
| 13г | Жиры |
| 28г | Углеводы |
| 21 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 308 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 13 г | 16% |
| Насыщенный жир 3г | 13% |
| Холестерин 53 мг | 18% |
| Натрий 1013мг | 44% |
| Общее углеводы 28 г | 10% |
| Диетическое волокно 3г | 12% |
| Всего сахара 18 г | |
| Белок 21г | |
| Витамин С 39 мг | 193% |
| Кальций 93 мг | 7% |
| Железный 5 мг | 27% |
| Калий 552 мг | 12% |
Вам может понравиться
Этот жареный на воздухе лосось вызывает пряную, но сладкую приправу. Чем больше приправы вы добавляете в лосось, тем более осторожно будет, поэтому я рекомендую начать с 2 чайных ложек приправы на...
Жена моего отца научила меня, как сделать этот рецепт, и это всегда большой успех! Люди просто любят мягкий белый соус. Особенно хорошо использовать эту замороженную кукурузу в задней части...
Это филе с лосося васаби покрыт слоем майонеза васаби и увенчанный измельченными картофельными чипсами. Вы можете жарить его в духовке, на гриле или курить яблочными чипсами. Время подготовки: 10...
Тако из лайма креветки - это идеальное летнее блюдо с большим количеством вкусов, которые вам понравятся! Это может быть низким жиром, если вы используете маленькое масло или масло. Вы также можете...
Медленная плита позволяет цыпленке становиться такой нежной, она просто разбивается, впитывая вкусное маринад. Это идеальное сочетание сладкого, острых и острых в таколическом укусе! Я использую...