Сладкий и острый карибский летний фруктовый салат.
Ингредиенты
1 фунт огурцов, концы срезаны
1 фунт Манго - очищен, ямы и разрезание на 1 -дюймовые кубики
чайная ложка рисового уксуса
2 чайные ложки кунжута
1 чайная ложка агава нектар
Пошаговый рецепт
Очистить огурец в широких полосах, чередующиеся полоски с кожей с кожурой. Нарежьте на 1/4 дюйма и поместите в салатную миску.
Добавьте манго, рисовый уксус, семена кунжута и нектар агавы, чтобы поставить в миску и перемешать, чтобы смешать.
Пищевая ценность (на порцию)
| 141 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 35 г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 141 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 2% |
| Насыщенный жир 0г | 2% |
| Натрий 6 мг | 0% |
| Общее углевод 35 г | 13% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахара 28 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 50 мг | 252% |
| Кальций 50 мг | 4% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 440 мг | 9% |
Вам может понравиться
Превратите повседневные гамбургеры во что -то новое с острым поворотом! Больше пряности? Попробуйте добавить сыр Pepperjack в верхнюю часть мяса, прежде чем добавить сальсу авокадо. Мясо может быть...
Все спрашивают об этом рецепте супа из курицы. Это легко сделать в мгновенном горшке и адаптироваться к своему собственному уровню пряности. Дети любят это, но для тех, кто этого не делает, вы можете...
Этот салат из сладкого картофеля - это другой тип картофельного салата из белого картофеля и сладкого картофеля, который будет приятно удивить вас. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 45...
Уникальный! Освежающий, Минти Салат с сенсационным вкусом! Большой хит! Время подготовки: 20 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 20 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1...
Фава бобы обжарены луком. Традиционное турецкое блюдо. Подается при комнатной температуре с чесночным йогуртом. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции...