Любимый детства риса и тунца, смешанный с поворотом карри. Ды!
Ингредиенты
1 (10,75 унции) банка сливки супа сельдерея
1 стакан нежира
1 чайная ложка порошка карри
чайная ложка горчичного порошка
2 стакана приготовленного белого риса
2 (5 унций) банки с банками, дренированным
1 маленький лук, нарезанный
чашка хлебных крошек
1 столовая ложка масла, растопленное
1 столовая ложка сушеной петрушки
3 вкрутую яйца, нарезанный
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Смешайте сливки из супа сельдерея, молока, порошка карри и горчичного порошка в большой миске. Размешайте рис, тунец и лук в суповую смесь; Перевести в кастрюлю.
Смешайте хлебные крошки, растопленное масло и петрушку в миске; Посыпать смесью тунца.
Выпекать запеканку в предварительно разогретой духовке до тех пор, пока хлебная крошка не станет золотисто -коричневой, около 25 минут; Вершина с нарезанными яйцами и вернитесь, чтобы испечь еще 5 минут. Дайте запеканке остыть за 5 минут до подачи.
Пищевая ценность (на порцию)
| 362 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 38 г | Углеводы |
| 27г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 362 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 14% |
| Насыщенный жир 4г | 20% |
| Холестерин 159 мг | 53% |
| Натрий 754 мг | 33% |
| Общее углеводы 38 г | 14% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 27г | |
| Витамин С 2 мг | 10% |
| Кальций 159 мг | 12% |
| Железо 4 мг | 21% |
| Калий 452 мг | 10% |
Вам может понравиться
Черника -кексы с сытным вкусом кукурузной муки. Влажный, богатый и небесный! Я рад поделиться с вами своим рецептом. Можно использовать свежие или замороженные ягоды, и если вам нравится много ягод...
Этот вкусный суп из шпината сделан из зеленого лука и моркови в курином бульоне. Вершина с сыром пармезан, при желании. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25 минут...
Замечательные сливочные и простые карамельные рулеты, которые все любят. Масло можно заменить маргарином. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Дополнительное время: 5 минут Общее...
Я не могу взять на себя все кредит на этот рецепт соуса в стиле Каролины. Мне пришлось искать, придумывать и экспериментировать, чтобы сделать это правильно. (Спасибо Big Daddy's!) Это фантастика...
На лунном китайском Новом году нам обычно нравится, когда есть фрикадельки или сладкие пельмени. Мяч на китайском - это «wan», сладкое пельмени на китайском языке - это «Тан Юань». Их формы оба...