Этот чертовски хороший перец чили - лучшая смесь на этой стороне Рио -Гранде! Не для слабонервных.
Ингредиенты
1 фунт худой говяжий фарш
1 стакан нарезанного лука
средний красный сладкий перец, нарезанный
1 (14,5 унции) может очистить и нарезать кубиками помидоры
1 чашка соуса спагетти
1 чашка сальсы
чашка тако соуса
3 столовые ложки порошка чили
2 чайные ложки измельченного чеснока
1 Большой лавровый лист
1 (15 унций) банка бобов почек, дренированные
Пошаговый рецепт
Готовьте говяжий фарш, лук и сладкий перец в большом складе на среднем огне, пока говядина не подрумянится, от 7 до 10 минут. Слейте лишний жир.
Добавьте нарезанные кубиками помидоры, соус для спагетти, сальсу, тако соус, порошок чили, чеснок и лавровый лист. Уменьшите огонь и варите, иногда помешивая, в течение 1 1/2 часа.
Добавьте фасоль и варите, пока не нагревается, от 3 до 5 минут. Откажитесь от лаврового листа и подайте.
Пищевая ценность (на порцию)
| 384 | Калории |
| 18г | Жиры |
| 34 г | Углеводы |
| 20 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 384 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 18г | 23% |
| Насыщенный жир 7г | 34% |
| Холестерин 59 мг | 20% |
| Натрий 964 мг | 42% |
| Общий углевод 34 г | 12% |
| Диетическое волокно 8г | 27% |
| Всего сахара 14 г | |
| Белок 20 г | |
| Витамин С 24 мг | 121% |
| Кальций 101 мг | 8% |
| Железный 5 мг | 28% |
| Калий 681 мг | 14% |
Вам может понравиться
Лапша, масло, мука, чеснок, молоко, горячий соус и сыр пармезан. Если вы любите более тонкую лапшу, используйте лингвинную лапшу. Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 8 унций сухой феттучини 4...
Цыпленок и овощи обжарили с розмарином, бальзамическим уксусом маринадом. Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты чашка оливкового масла чашка бальзамического уксуса 1 столовая ложка сушеного...
Апельсины крови немного менее кислыми с оттенком ягодного вкуса. Смешайте их со здоровой салатной зеленью, сладкой черникой, хрустящими грецкими орехами, сливочным сыром фета и яркой лимонической...
Это мой любимый летний салат для пикников и делает лучшие летние овощи. Добавьте нарезанную курицу на гриле и возьмите ее из сытного салата в закусок. Время подготовки: 20 минут Время приготовления...
Лазанья с колбасой, грибами и большим количеством сыра быстро и легко на плите-и нет никакого компромисса в аромате. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 45 минут...