Очень влажная курица. Подавать с сытной стороной при желании. Будучи с юга, я подаю это с грешкой чесночного сыра! (Примечание: для небольшого вариации вкуса вы можете использовать лимонное масло.)
Ингредиенты
4 половины куриных грудных груд
1 столовая ложка оливкового масла
1 ущипнуть чесночный порошок
соль и перец для вкуса
Кубок Вустерширского соуса
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Потрите каждую куриную грудку оливковым маслом, затем положите в слегка смазанную смазанную смазанную блюдо 9х13 дюйма. Приправить чесночный порошок, соль и перец по вкусу. Вылейте вустерширский соус на каждую грудь. Накройте блюдо алюминиевой фольгой и запекайте в предварительно разогретой духовке в течение 45 минут. Проверьте курицу и удалите крышку при желании. Выпекать еще 15 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 457 | Калории |
| 24г | Жиры |
| 10 г | Углеводы |
| 47 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 457 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 24 г | 31% |
| Насыщенный жир 7г | 33% |
| Холестерин 144 мг | 48% |
| Натрий 642 мг | 28% |
| Общее углевод 10 г | 4% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 47г | |
| Витамин С 7 мг | 34% |
| Кальций 80 мг | 6% |
| Железо 4 мг | 24% |
| Калий 906 мг | 19% |
Вам может понравиться
Это один из самых вкусных, самых захватывающих закусок всех времен. Я только несколько раз взорвался, но когда я попробовал Мианг Кхам, это был один из тех случаев. Сладкий, но сладкий соус...
Эта запеканка сделана с более здоровыми ингредиентами. Он ниже калорий, но так же вкусно. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 45 минут Порции: 4 Урожай: 1...
Эта крема из кинзы, или сливочный соус, может использоваться в качестве соуса или в качестве соуса для рыбы или курицы. Мой муж ест это на все, что он может потреблять! Вкус и добавьте дополнительную...
Легкие и пушистые блины с большим количеством мягкой капусты и лука, которые идеально сочетаются с небольшим количеством сметаны на вершине и луковой рубашкой, с удовольствием. Время подготовки: 15...
Чувствуете себя фантазию, но у вас нет энергии, чтобы приготовить большое блюдо? Куриный рамен на помощь! Приготовьте куриный рамен и добавьте сливочную сметану, консервированную курицу и сушеные...