Отлично идет в качестве гарнира для любого блюда на основе белка.
Ингредиенты
3 столовые ложки масла
1 пучка капуста, стебли удаленные и нарезанные листья
1 большой лук -лук, тонко нарезанный
5 грибов криминов, нарезанные
чашка тяжелых взбитых сливок
Сырный сыр Асиаго
4 гвоздика чеснока, раздавленные до пасты
1 ущипнуть соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне; Готовьте и перемешайте капусту и шалот, пока капуста не станет нежной, около 5 минут. Размешайте грибы, сливки, сыр Асиаго, чеснок, соль и черный перец в смесь капусты. Уменьшите огонь до минимума и варите, пока крем не утолщена, а грибы не станут мягкими, около 10 минут.
Примечание повара:
Уровень соли имеет решающее значение, обязательно почувствуйте вкус.
Пищевая ценность (на порцию)
| 333 | Калории |
| 28г | Жиры |
| 17г | Углеводы |
| 8г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 333 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 28 г | 36% |
| Насыщенный жир 17г | 86% |
| Холестерин 90 мг | 30% |
| Натрий 219 мг | 10% |
| Общий углевод 17 г | 6% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 8г | |
| Витамин С 137 мг | 684% |
| Кальций 242 мг | 19% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 599 мг | 13% |
Вам может понравиться
Gyoza - японская версия Jiaozi или китайские посохи. Эта версия обжарена, но они хорошо работают во фритюре или на пару. Время подготовки: 40 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 55...
Свежий и простой способ сделать ароматные свежие зеленые бобы. Отлично идет с птицей, говядиной, свининой или рыбой. Китрусовый удар осветляет ваши овощи! Время подготовки: 10 минут Время...
Для вегетарианцев, жаждущих вкус и текстуры салата из тунца, это приближается. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 55 минут Порции: 8 Урожай: 4 чашки Ингредиенты 2...
Это курица с тринидадским стилем с бок -чой. Это вкусно и легко сделать. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 2 фунта...
Понял это в поездке на Ямайку, это лучшая курица, которую я съел. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 30 минут Дополнительное время: 8 часов Общее время: 8 часов 55 минут Порции: 8...