Быстро и легко, это отличное блюдо в середине недели.
Ингредиенты
чашка в итальянском стиле сушеные хлебные крошки
4 без костей, куриные грудки
1 столовая ложка оливкового масла
чашка сухого белого вина
чайная ложка земли пикантной
чайная ложка соли
1 (4,5 унции) может нарезать грибы
1 столовая ложка лимонного сока
1 столовая ложка медовой горчицы
Пошаговый рецепт
Поместите панировочные сухари в большой, запечатываемый пластиковый пакет. Добавьте курицу, герметичную сумку и встряхните, чтобы покрыть курицу панировочными сухарями.
Нагрейте масло в большой нерадосленной сковороде на среднем огне. Добавить курицу. Готовьте по 3 минуты с каждой стороны или до подружки. Добавьте в курицу вино, пикантное, соль и грибы. Накройте и уменьшите огонь. Варите на медленном огне 15 минут, или пока курица не будет сделана. Удалите курицу и грибы с помощью выдолбленной ложки и поместите на тарелку.
Добавьте лимонный сок и горчицу в сковороду и хорошо перемешайте. Нагреть. Подавать соус с курицей.
Пищевая ценность (на порцию)
| 217 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 7г | Углеводы |
| 29г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 217 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 7% |
| Насыщенный жир 1г | 5% |
| Холестерин 69 мг | 23% |
| Натрий 454 мг | 20% |
| Общее углеводы 7г | 3% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 29г | |
| Витамин С 3 мг | 17% |
| Кальций 32 мг | 2% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 385 мг | 8% |
Вам может понравиться
Это красочное овощное блюдо сочетается с сладким и соленым. Его просто приготовить, и его можно подавать в качестве гарнира, салата или легкой еды. Не стесняйтесь заменить любые овощи и травы...
В дни, когда мой график перегружен, этот простой рецепт сбрасывания всегда является хитом моей семьи. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 3 часа 10 минут Дополнительное время: 10 минут...
Потянутая свинина, сделанная в мультиварке с яблочным сидром. Один из лучших и простых рецептов свинины, которые я когда -либо использовал. Подавать в бутерброде или по желанию. Время подготовки: 10...
Я нашел это среди некоторых рецептов, которые мне прислала тетя моего мужа. Я попробовал это один раз, и это сразу же стало фаворитом семьи. Я сохраняю его и использую летом, когда бобы свежие. Тогда...
Мой личный поворот в популярном рецепте ресторана. Подготовка является ключом к тому, чтобы сделать этот рецепт успешным, так что планируйте заранее, и вы не будете разочарованы! Этот рецепт...